Contenu:
- Vidéo médicale: 10 Aliments à éviter Pour Obtenir le Ventre Plat Dont tu as Toujours Rêvé
- Qu'est-ce que le syndrome alimentaire de nuit (NDA)?
- Signes et symptômes de la SNE
- Qu'est-ce qui fait manger à minuit ce soir un trouble «passe-temps»?
- Comment la NES est-elle diagnostiquée par un médecin?
- Impact comme manger minuit sur la santé
- Est-ce que NES peut être traité?
Vidéo médicale: 10 Aliments à éviter Pour Obtenir le Ventre Plat Dont tu as Toujours Rêvé
Avez-vous déjà eu envie de manger une grande partie de minuit? Ou avez-vous déjà quitté votre sommeil la nuit en ayant très faim? Si c'est le cas, vous pouvez être atteint du syndrome de restauration de nuit (NDA).
Qu'est-ce que le syndrome alimentaire de nuit (NDA)?
Le syndrome alimentaire nocturne (NES) est un trouble de l'alimentation caractérisé par des habitudes alimentaires de minuit. NDA est une forme de trouble de l'alimentation autre que l'anorexie mentale ou la boulimie mentale.
Le syndrome NES est différent de frénésie alimentaire, qui est la tendance d'une personne à manger de grandes portions à la fois. Quelqu'un avec NDA ne mange que de petites portions mais plusieurs fois la nuit. NDA est également différent de dormir manger trouble, nommément troubles de l'alimentation liés au sommeil.
Cependant, l’habitude de grignoter la nuit peut-elle aussi être qualifiée de NDA? Bien sur que non Ce qui suit est une explication des signes et des symptômes.
Signes et symptômes de la SNE
La caractéristique de ce syndrome est de ne pas avoir faim tout au long de la matinée et de l'après-midi, mais le désir de manger devient très fort la nuit. En fait, une personne atteinte de NDA peut se lever la nuit pour manger. Les personnes souffrant de NDA ont un apport alimentaire très élevé en après-midi et en soirée, souvent accompagné d'insomnie. Les troubles du sommeil sont dus au fait que les personnes souffrant de NDA ont des taux d'hormones déclenchant la mélatonine somnolents par rapport aux individus normaux.
On peut donc en conclure que les trois caractéristiques des patients NDA sont les troubles de l’alimentation, les modifications de la structure du sommeil et les troubles de l’alimentation. humeur.
Qu'est-ce qui fait manger à minuit ce soir un trouble «passe-temps»?
Bien que jusqu'à présent les médecins n'aient pas été en mesure de déterminer la cause de la NES, voici quelques facteurs pouvant déclencher la NES selon plusieurs études:
- Problèmes de sommeil
- Changements hormonaux
- Antécédents d'obésité ou de troubles de l'alimentation
- Antécédents de dépression, de troubles anxieux, de toxicomanie,
- Facteurs génétiques. Les chercheurs ont découvert la possibilité d'une relation entre la NES et la génétique. Le gène PER1 est considéré comme jouant un rôle dans le contrôle de l'horloge biologique de votre corps. Par conséquent, si le gène est endommagé, il peut causer la NES. Cependant, des recherches supplémentaires doivent être effectuées pour le confirmer.
Comment la NES est-elle diagnostiquée par un médecin?
Pour diagnostiquer la NES, votre médecin vous posera plusieurs questions sur votre sommeil et vos habitudes alimentaires. Le médecin fera également un test polysomnographie, pour découvrir la possibilité d'un trouble du sommeil expérimenté. Le test permettra de mesurer:
- Ondes cérébrales
- Taux d'oxygène dans le sang
- Coeur et respiration
Vous pouvez poser un diagnostic de NES pour vérifier votre état si vous pensez avoir trop mangé à minuit et pas normalement, du moins au cours des trois derniers mois.
Impact comme manger minuit sur la santé
Un apport calorique excessif la nuit, en particulier lorsque l'activité physique est réduite, peut augmenter le risque d'obésité ou de prise de poids et perturber les processus métaboliques du corps. L’obésité ou le surpoids peuvent rendre les personnes souffrant de NES plus susceptibles aux problèmes de santé causés par le surpoids, telles que l’hypertension, le diabète, un taux de cholestérol élevé, etc. augmenter le risque de maladie cardiaque. En outre, il est reconnu depuis longtemps que manger la nuit près du coucher a des effets néfastes sur votre corps, y compris l'insomnie, augmentant votre risque de gain de poids, d'obésité et troubles de l'acide gastrique.
Est-ce que NES peut être traité?
Pour traiter la NDA, plusieurs choses qui peuvent être faites sont:
- Utilisation d'antidépresseurs. Certaines études montrent que l'utilisation d'antidépresseurs peut améliorer le régime alimentaire, l'humeur et la qualité de vie.
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Une petite étude a révélé que les exercices de relaxation permettaient de changer l'appétit du matin au matin.
- Conseils nutritionnels pour une thérapie nutritionnelle tant sur le plan de la qualité, de la quantité et du comportement, ainsi que sur diverses autres thérapies de soutien. Les conseils nutritionnels ont pour objectif de modifier l'heure et la fréquence des repas, de fournir une compréhension et une motivation relatives à l'apport alimentaire qui doit être conforme aux besoins et aux activités de l'organisme.
- Parmi les autres traitements possibles, citons la physiologie sportive, la thérapie comportementale dialectique (TCD), la thérapie interpersonnelle (TI) et la gestion du stress.
Si vous soupçonnez vous-même / vos amis / votre famille avec le NDA, agissez immédiatement car le NDA aura un impact sur la qualité de vie. Consultez un médecin pour obtenir le bon traitement.
