Contenu:
- Vidéo médicale: Les DIABÉTIQUES peuvent-ils manger des ANANAS?
- Apprenez à connaître le contenu et les avantages de l'ananas
- Manger des ananas pendant la menstruation peut en fait réduire les douleurs menstruelles
- Ne pas trop manger trop
Vidéo médicale: Les DIABÉTIQUES peuvent-ils manger des ANANAS?
Les fruits à l'ananas sont l'un des fruits qui soulèvent un certain nombre de mythes dans la communauté, par exemple, manger de l'ananas pendant la grossesse, a-t-il déclaré, faisant une fausse couche. Même si ce mythe a été prouvé faux. ConfitureDe plus, la plupart des femmes sont également réticentes à manger de l’ananas parce qu’elles disent que ce n’est pas bon d’être consommées au cours des prochains mois. Alors, manger des ananas pendant la menstruation comprend-il aussi des mythes, voire des faits? Voici l'explication.
Apprenez à connaître le contenu et les avantages de l'ananas
L’ananas est l’un des fruits tropicaux riches en vitamines, enzymes et antioxydants. Bien qu'il ait un goût sucré, cet ananas est en réalité pauvre en calories. Tout comme les autres fruits, l'ananas est également bénéfique pour la santé du corps. Ses ingrédients naturels peuvent aider à renforcer le système immunitaire, à maintenir la solidité des os et à surmonter les troubles digestifs.
Selon Laura Flores, nutritionniste à San Diego, la plupart des éléments nutritifs contenus dans l’ananas sont la vitamine C et le manganèse. La vitamine C est le principal type d’antioxydant soluble dans l’eau servant à lutter contre les dommages causés aux cellules du corps, notamment en réduisant les risques de maladies cardiaques et de douleurs articulaires. En outre, l’ananas contient également l’enzyme bromélaïne et la vitamine B qui sont utiles pour la production d’énergie dans le corps.
Manger des ananas pendant la menstruation peut en fait réduire les douleurs menstruelles
Certaines femmes ressentent généralement des douleurs menstruelles ou des symptômes du SPM, tels que des flatulences, de la fatigue, des crampes abdominales, des maux de tête, des problèmes digestifs et des sautes d'humeur instables. L’un des meilleurs moyens de le prévenir et de le traiter consiste à manger des aliments sains.
Beaucoup de femmes ont peur de consommer de l'ananas parce qu'il est supposé causer des pertes vaginales. Cependant, cela s'est avéré être un mythe. La leucorrhée est un liquide vaginal produit naturellement par les hormones corporelles afin de maintenir la propreté de votre vagin, plutôt que d'être produit parce que vous mangez de l'ananas.
Le fruit de l'ananas est bénéfique pour réduire les douleurs menstruelles en raison de sa teneur en manganèse. Les femmes qui se plaignent souvent du syndrome prémenstruel ont des niveaux de manganèse dans le corps inférieurs à celles qui n'en ont pas. Pour cette raison, le Dr Phyllis Johnson des États-Unis Le Centre de nutrition humaine du département de l’Agriculture, situé dans le Dakota du Nord, recommande aux femmes souffrant de douleurs menstruelles d’augmenter légèrement leur consommation alimentaire de sources de manganèse. L'un d'eux est l'ananas.
La teneur en antioxydants de l'ananas est également bénéfique pour réduire l'inflammation aiguë, qui peut être une cause de crampes menstruelles. Les avantages de l'ananas sont soutenus par le contenu de bromélaïne, qui aide à détendre les muscles autour de l'abdomen, minimisant ainsi les symptômes de crampes douloureuses pendant la menstruation.
Ne pas trop manger trop
Manger des ananas pendant la menstruation ne met pas la vie en danger, bien que cela puisse provoquer des saignements plus abondants que d'habitude. Rapport du Dr. Johnson a également noté que le flux sanguin menstruel avait augmenté de 50% chez les jeunes femmes ayant consommé des aliments de base en quantités suffisantes. Les saignements menstruels abondants ne sont généralement pas dangereux, mais ils peuvent être un peu gênants pendant le déménagement.
De plus, faites attention si vous avez un estomac sensible. La vitamine C acide dans l'ananas peut causer des maux d'estomac ou un reflux acide de l'estomac. Si vous mangez des ananas qui ne sont pas assez matures, la bromélaïne qu'il contient peut également provoquer un effet laxatif grave, provoquant des diarrhées ou des vomissements.
La broméline peut également interagir avec plusieurs types de médicaments, tels que les antibiotiques, les anticoagulants, les anticoagulants, les anticonvulsivants, les médicaments contre l'insomnie et les antidépresseurs. Par conséquent, il n'est pas recommandé aux personnes prenant ces médicaments de manger trop d'ananas.
Mais pour obtenir tous les effets négatifs potentiels du contenu de bromélaïne pure et de manganèse dans l'ananas, vous devez au moins manger 7-10 fruits d'ananas frais à la fois. Pas possible non?
En substance, il n’est pas interdit de manger de l’ananas pendant la menstruation. Tant que ce n'est pas excessif, oui.
