Contenu:
- Vidéo médicale: Voici un régime détox de 3 jours pour nettoyer complètement votre corps du sucre
- La méthode de désintoxication naturelle qui est actuellement populaire
- En fait, la désintoxication naturelle fonctionne-t-elle vraiment efficacement?
- Mieux vaut adopter un mode de vie sain
Vidéo médicale: Voici un régime détox de 3 jours pour nettoyer complètement votre corps du sucre
Sans le savoir, de nombreux poisons pénètrent dans le corps. Que ce soit de la nourriture ou même de la pollution dans l'environnement. Par conséquent, de nos jours, une méthode de désintoxication naturelle est appréciée de beaucoup car elle est considérée comme un moyen de se débarrasser des poisons accumulés. En fait, les organes du corps ont été conçus automatiquement pour éliminer de manière routinière les toxines et les déchets qui s’accumulent dans le corps. Alors, la désintoxication naturelle peut-elle vraiment bien fonctionner? Voici la critique.
La méthode de désintoxication naturelle qui est actuellement populaire
En général, la désintoxication naturelle est définie comme une méthode conçue pour éliminer les toxines du corps de manière naturelle.
Commencez par boire des jus de fruits ou de légumes frais, buvez un certain liquide, tel que de l’eau de citron, en limitant voire en éliminant les aliments contenant du sucre, du sel, de la caféine, en prenant des suppléments ou des herbes, en utilisant des laxatifs pour nettoyer le tube digestif.
Dans ce cas, vous devez effectuer ces activités régulièrement pendant un certain temps afin d’obtenir des résultats optimaux.
En fait, la désintoxication naturelle fonctionne-t-elle vraiment efficacement?
Pour les personnes qui ont réussi à effectuer une désintoxication naturelle, signalez que leur corps est plus frais et plus énergique. En fait, certaines personnes qui réussissent maigrissent tout en maintenant leur poids idéal. Cela fait alors penser à beaucoup de gens que la désintoxication est efficace.
Même si ce n'est pas toujours comme ça. Parce que le corps a sa propre capacité naturelle à se nettoyer grâce au travail du foie, des reins, de l'urine, des selles et de la sueur. L'antidote produit par le foie sert à protéger le corps contre les substances nocives.
Ainsi, si une personne qui estime que la méthode de désintoxication naturelle réussit bien à cause de sa perte de poids réussit, cela peut être dû au fait qu’il évite fréquemment les aliments riches en graisses et en sucre, de sorte que le corps finit par perdre ses réserves de liquides et de glucides.
Même dans ce cas, les dépôts graisseux dans le corps peuvent ne pas vraiment disparaître. C'est pourquoi le poids d'une personne peut revenir à la normale s'il ne peut pas maintenir sa portion et son régime.
En outre, la désintoxication naturelle peut souvent entraîner une diminution des problèmes de santé, tels que des crampes abdominales, des ballonnements, des nausées, des vomissements, une déshydratation et même pire si elle n’est pas faite conformément aux règles.
En outre, s’il est appliqué aux personnes souffrant de certaines conditions médicales, telles que les maladies cardiaques, l’hypertension, le cholestérol élevé et le diabète. Ce qui existe, c’est que cela peut aggraver les problèmes de santé parce que cela limite l’apport en nourriture dont le corps aurait besoin, a indiqué la page Web de MD.
En bref, une méthode de désintoxication qui limite considérablement l'apport en calories, le sucre et divers autres nutriments est en effet considérée comme une perte de poids efficace. Cependant, si cela est fait pendant longtemps, il n’est pas impossible d’avoir un effet néfaste sur la santé du corps.
Mieux vaut adopter un mode de vie sain
Si vous voulez vraiment améliorer votre santé, la meilleure chose à faire est de commencer par consulter votre médecin. Les médecins comprennent généralement mieux l'état de votre corps, accompagné des moyens les plus efficaces pour maintenir la santé de votre corps.
Assurez-vous également de prendre en compte les éventuels effets secondaires de la méthode que vous appliquez. En réalité, il n’est pas difficile d’améliorer la santé de votre corps tout en maintenant un poids idéal, il vous suffit de comprendre quels aliments et quelles boissons peuvent nuire à votre santé, puis de passer à des boissons et des aliments plus sains.
Dr. Erin Stair, M.P.H, consultante en santé et auteur de Food and Mood, explique que les experts préfèrent que vous restiez à l'écart de la cigarette, de l'alcool, la malbouffeet des aliments riches en matières grasses et en sucre
. Mais continuez à suivre un régime alimentaire équilibré, riche en nutriments variés, faites de l'exercice régulièrement pour rester en forme, buvez suffisamment d'eau et dormez suffisamment.
En substance, gardez à l'esprit de toujours maintenir et réguler un régime alimentaire sain pour la meilleure solution à long terme.
