Contenu:
- Vidéo médicale: Cholestérol: les 25 meilleurs aliments pour diminuer le mauvais cholestérol
- Les aliments ne contribuent à la production de cholestérol que de 20 pour cent
- Cette maladie génétique peut causer un taux de cholestérol élevé
- Alors, quel est le taux de cholestérol normal dans le corps?
Vidéo médicale: Cholestérol: les 25 meilleurs aliments pour diminuer le mauvais cholestérol
Souvent accusé de causer des maladies dangereuses telles que crise cardiaque, il s'avère que le cholestérol dans le corps n'est pas seulement produit par les aliments malsains que vous mangez, mais aussi dans votre propre corps. En fait, certaines personnes ont des anomalies génétiques particulières qui font que le taux de cholestérol est très élevé dans le sang.
Les aliments ne contribuent à la production de cholestérol que de 20 pour cent
Tel que rapporté par le site Harvard Medical Schoolla nourriture ne contribue que pour 20% au cholestérol, le reste est produit à 80% par votre propre corps.
Le cholestérol dans votre corps provient de deux sources principales. Cela provient du foie et de la nourriture que vous consommez. En particulier, les aliments riches en gras trans, tels que les aliments emballés oula malbouffe.
Donc, si vous mangez des œufs avec des niveaux de cholestérol de 200 à 300 mg de cholestérol par jour, le foie produira un cholestérol supplémentaire de 800 mg de graisse, de protéines et de sucre.
Une chose que vous devez savoir, c'est que le corps a réellement besoin de cholestérol pour aider à la construction de nouvelles cellules afin que le corps puisse continuer à fonctionner normalement. En outre, le cholestérol aide également le corps à produire de la vitamine D, un certain nombre d'hormones et des acides biliaires pour digérer les graisses.
Cette maladie génétique peut causer un taux de cholestérol élevé
Dans le sang, le cholestérol est véhiculé par des protéines. Les deux combinées sont appelées lipoprotéines. Les deux principaux types de lipoprotéines sont les lipoprotéines de basse densité (LDL) communément appelées mauvais cholestérol et lipoprotéines de haute densité (HDL) communément appelé bon cholestérol.
Le LDL ou mauvais cholestérol est responsable du transport du cholestérol du foie vers les cellules dans le besoin. Mais si la quantité de cholestérol présente dans le corps dépasse les besoins, il peut se déposer sur les parois des artères, s'accumuler, se boucher et éventuellement provoquer des maladies.
Contrairement aux LDL, le HDL ou bon cholestérol est responsable du transport du cholestérol dans le foie. Dans le cœur, le cholestérol sera détruit ou libéré par le corps par les selles.
Tel que rapporté par Ligne de santé, certaines personnes ont en réalité des gènes qui produisent leur foie taux élevé de cholestérol bien que ne pas manger des aliments riches en graisses saturées. Selon les observations d'experts, cela est dû à des dommages ou à une invalidité sur le chromosome 19.
Parce qu'il est génétique, cette déficience peut être héritée d'un parent à l'autre. Les enfants dont les parents ont 19 anomalies chromosomiques ont plus de deux fois plus de risques de connaître un taux de cholestérol élevé et d'autres complications telles que l'athérosclérose.
Alors, quel est le taux de cholestérol normal dans le corps?
Vous pouvez trouver taux de cholestérol dans votre corps est normal ou pas de cholestérol total à domicile. Le cholestérol total est une combinaison de la quantité de bon cholestérol, de mauvais cholestérol et de triglycérides dans chaque décilitre de sang. Habituellement, le simple fait de regarder les niveaux de cholestérol total et de HDL peut déjà décrire l’état général de vos niveaux de cholestérol.
Cependant, si le cholestérol total atteint 200 mg / dL ou plus, ou si le HDL est inférieur à 40 mg / dL, vous devez effectuer une vérification complète du cholestérol comprenant les LDL et les triglycérides.
Des taux de cholestérol inférieurs à 200 mg / dL peuvent toujours être tolérés ou considérés comme normaux. Cependant, si le nombre de niveaux de cholestérol, 200-239 mg / dL sont entrés dans le seuil haut. Si la quantité atteint 240 mg / dL ou plus, y compris un taux de cholestérol élevé.
