Contenu:
- Vidéo médicale: Jumeaux, triples, quadruples Mais comment font l
- Les enfants dorment ensemble avec leurs parents tous les soirs, tel est l’effet sur les mères
- La privation de sommeil et les troubles mentaux sont interreliés
- Alors, que devraient faire les parents?
Vidéo médicale: Jumeaux, triples, quadruples Mais comment font l
Pour la plupart des parents en Indonésie, laisser un petit enfant dormir seul dans sa chambre peut ne pas être une chose courante. De plus, dormir ensemble dans la même pièce procure également plus de temps et d’économie d’énergie que de devoir se déplacer dans différentes pièces lorsque l’enfant se réveille au milieu de la nuit en raison de cauchemars ou de la famine. Cependant, saviez-vous que faire en sorte que les enfants dorment ensemble avec leurs parents, même s'ils sont assez vieux pour pouvoir dormir seuls, aura une influence néfaste sur la santé de la mère?
Les enfants dorment ensemble avec leurs parents tous les soirs, tel est l’effet sur les mères
Tous les parents ne veulent pas que leurs enfants dorment seuls toute la nuit. C'est pourquoi de nombreux parents permettent toujours à leurs enfants de dormir ensemble sur le même lit.
D'une part, dormir avec les parents peut contribuer au bien-être physique et mental de l'enfant. Les enfants pleureront moins parce qu'ils se sentent à l'aise et en sécurité et maîtrisent mieux le stress. Tout cela grâce au lien tissé entre parents et enfants.
Mais lorsque l'âge de votre bébé a commencé à mûrir, il est bon de commencer à s'entraîner et à obliger les enfants à dormir dans leurs propres chambres. Une étude publiée en 2017 dans le Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics s'est avérée potentiellement avoir des effets indésirables, en particulier pour la santé mentale de la mère, si elle permettait toujours aux enfants de dormir avec les parents dans le même lit.
Les jeunes enfants, en particulier ceux âgés de 12 à 23 mois, constituent un groupe d’âge qui a encore du mal à dormir profondément. Ils aiment toujours se réveiller au milieu de la nuit, que ce soit à cause de la faim, de l'énurésie nocturne ou de la peur. La plupart des enfants en bas âge doivent également être actifs même lorsqu'ils dorment. Ils peuvent rouler, donner des coups de pied, frapper et tourner leurs corps dans toutes les directions.
Eh bien, diverses questions de sommeil ce soir ont tendance à faire réveiller leurs mères. Les chercheurs ont découvert que les mères qui allaient et venaient se réveillaient au milieu de la nuit à cause de leur "acte" (intentionnel ou non) avaient des symptômes de stress, de troubles anxieux, voire de dépression. Ces mères souffrent également d'un manque de sommeil jusqu'à environ 1 heure lorsqu'elles dorment avec l'enfant.
D'autre part, les mères qui ont formé leurs enfants à dormir dans leur propre chambre ne font pas l'expérience de telles choses.
La privation de sommeil et les troubles mentaux sont interreliés
La privation de sommeil n'est en effet pas une cause directe des troubles psychiatriques. Cependant, de nombreuses études ont rapporté plusieurs effets néfastes de la privation de sommeil liée à notre état mental.
En recueillant diverses études, une personne moyenne souffrant d'insomnie chronique peut avoir un risque de développer une dépression sur quatre. Une autre étude a révélé que les problèmes de sommeil surviennent avant l’apparition de la dépression.
Les troubles mentaux eux-mêmes sont également étroitement liés au problème de la difficulté à dormir. Les experts ont constaté que les symptômes de troubles mentaux tels que la dépression ou les troubles anxieux peuvent aggraver l’insomnie et d’autres problèmes de sommeil.
Alors, que devraient faire les parents?
La santé de chaque membre de la famille est tout aussi importante. Ainsi, en plus de veiller à ce que l'enfant puisse avoir assez et bien dormir, vous devez également veiller à ce qu'il en soit de même pour vous et votre partenaire. Mais comment
La solution consiste à ne plus familiariser les enfants avec leurs parents dans la même pièce. Apprenez aux enfants à dormir seuls. Entraînez l'enfant lentement jusqu'à ce qu'il s'y habitue. Initialement, vous pouvez séparer les enfants de votre lit, mais toujours dans la même pièce. Si vous vous y habituez, vous pouvez séparer votre chambre avec votre tout-petit.
Lorsque vous apprenez aux enfants à dormir dans leur propre chambre, vous n’avez pas besoin de vous attarder avec lui. Envoyez simplement votre enfant dans sa chambre, lisez des histoires si nécessaire et dites bonne nuit. Vous pouvez donner des poupées ou d'autres jouets que votre enfant aime en tant qu'ami endormi. Dès que votre enfant semble ralentir, vous pouvez retourner à la chambre privée pour vous reposer confortablement.
Pour que les enfants dorment chez eux, il faut les former à vivre de manière indépendante et courageuse. Mais si les problèmes de sommeil de l'enfant sont encore plus graves, même pour affecter votre santé et votre partenaire, vous devriez consulter davantage le médecin pour trouver la meilleure solution.
