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Vidéo médicale: ☕ COMMENT BOIRE DU CAFÉ POUR EN AVOIR LES BIENFAITS ET LE PLAISIR SANS LES RISQUES DE LA CAFÉINE
L'effet de boire du café est plus que de faire un oeil alphabète. Nous savons que la caféine dans le café est un diurétique léger. C'est-à-dire que boire du café rend le corps plus libre que d'habitude (lire: aller et venir uriner).
Eh bien, pour certaines personnes - plus précisément environ 30% de la population mondiale - boire du café leur fait toujours sentir mourant déféquer. Il peut sembler invraisemblable que l’effet de boire du café, qui est considéré comme une boisson diurétique (ou déshydratante), puisse provoquer des selles. De plus, la déshydratation est une cause fréquente de constipation.
Si vous faites partie de ces gens qui vont et viennent avec le BAB comme effet de boire du café, vous vous demandez peut-être quelle est la raison derrière ce secret de l'univers.
Effets de boire du café sur le système digestif
Selon les scientifiques, les composés chimiques du café peuvent stimuler l’intestin distal. Les composés chimiques présents dans le café stimulent les contractions musculaires du gros intestin qui sont similaires aux contractions gastriques que vous ressentez après avoir mangé - pour aider à expulser plus rapidement les déchets de votre corps. Mais on ne sait toujours pas quels composés chimiques (parmi des centaines de substances chimiques actives dans le café) sont responsables de cette stimulation.
Le café peut également déclencher la libération de la gastrine, une hormone produite dans l'estomac. Il est connu pour augmenter l'activité motrice dans le gros intestin, ce qui accélérera les selles. Comme la région du gros intestin est la plus proche du rectum, les chercheurs ont conclu qu’une activité accrue était responsable de l’effet laxatif du café.
En outre, la nature acide du café entraîne une augmentation de la production d'acide gastrique et des acides biliaires dans le corps. Le foie produit la bile et la stocke dans la vésicule biliaire, et le café peut faire en sorte que la vésicule biliaire libère de la bile dans l'intestin, provoquant ainsi une diarrhée. L’augmentation de l’acidité de l’ensemble du corps fait que l’estomac jette les déchets plus rapidement que d’habitude.
Encore plus surprenant, l'effet de boire du café décaféiné (décaféiné) montrent également une réaction sourde aux mouvements de l'intestin. Cela a amené les chercheurs à conclure que la défécation après avoir bu du café ne venait pas de la caféine, mais que d'autres substances présentes dans le café étaient à l'origine de la réputation de cette boisson noire amère en tant que laxatif.
Voulez-vous faire vos besoins après avoir bu du café? Peut-être à cause du sucre et crémierc'est
Une étude de 2003 publiée dans le Journal de la nutrition humaine et de la diététique a été rapportée du Science en direct ont constaté que la forte résistance du corps aux propriétés diurétiques du café apparaît souvent chez les individus qui en consomment régulièrement. Mais, quel que soit le café en lui-même, l'ajout d'édulcorants, de produits laitiers ou d'autres nappages non laitiers à votre tasse de café peut exercer une pression supplémentaire sur le système digestif du corps.
Les édulcorants artificiels contenus dans les mélanges de café peuvent provoquer des ballonnements, des gaz et des diarrhées. Les produits laitiers tels que le lait, la crème à fouetter et / ou les crèmes contiennent des sucres appelés lactose. Le lactose peut déclencher la diarrhée et d'autres troubles digestifs chez les personnes intolérantes au lactose. Même chez ceux qui ne sont pas atteints de cette maladie, la capacité à digérer le lactose a tendance à diminuer avec l’âge - ce qui les rend plus vulnérables aux effets de la consommation de café.
