Contenu:
- Vidéo médicale: 3 Remèdes naturels contre la chute de cheveux
- Comment gérer la perte de cheveux naturellement
- 1. Consommez les nutriments essentiels pour les cheveux
- 2. Gérer le stress
- 3. huile essentielle
Vidéo médicale: 3 Remèdes naturels contre la chute de cheveux
Pour certaines personnes, la perte de cheveux peut être très dérangeante et peut être gênante. Surtout si les cheveux sont assez sévères. Cependant, il n'y a pas de quoi s'inquiéter, il y a plusieurs façons de gérer la perte de cheveux. Vous pouvez faire ce traitement de perte de cheveux à la maison.
Comment gérer la perte de cheveux naturellement
La perte de cheveux peut être traitée sans médicament en modifiant un mode de vie plus sain et en utilisant des ingrédients naturels.
1. Consommez les nutriments essentiels pour les cheveux
Voici quelques nutriments qui peuvent surmonter la perte de cheveux.
- Le fer L'anémie peut causer la perte de cheveux. Les suppléments de fer peuvent vous aider à vaincre l'anémie. Aussi, apport suffisant en fer de votre alimentation. Les sources de nourriture contenant du fer comprennent les légumes à feuilles vertes, les poireaux, les fruits secs, la viande, la volaille et les noix de cajou.
- Zinc et biotine. Cette source de nutrition peut aider la croissance des cheveux. Les personnes souffrant de carence en zinc et de biotine peuvent avoir les cheveux et les ongles fins ou cassants.
- ProtéineCe sont les principaux éléments constitutifs du corps, y compris les cellules ciliées. Un apport en protéines trop faible peut affaiblir la structure des cheveux et ralentir leur croissance. Par conséquent, votre apport quotidien en protéines est suffisant. Il est très facile d’obtenir des protéines, y compris du poisson, de la viande, des œufs, des noix comme les amandes, le tofu et le tempeh, ainsi que des fruits et des légumes riches en protéines maïs et asperges).
2. Gérer le stress
Un stress excessif peut entraîner la chute des cheveux, voire même la calvitie ou la pelade.
Une façon d'aider à gérer votre stress est de faire de l'exercice, de faire du yoga, de prier ou de méditer. Cela donne un effet calmant à votre esprit, vous permettant ainsi de penser plus clairement.
3. huile essentielle
Vous pouvez utiliser plusieurs types d'huiles essentielles pour la partie des cheveux qui est tombée. Les huiles essentielles pouvant être utilisées incluent l'huile de romarin et l'huile de lavande.
On pense que l'huile de romarin accélère la croissance et augmente l'épaisseur des cheveux. L'huile de romarin agit en augmentant le métabolisme cellulaire pour accélérer la croissance des cheveux.
Alors que l'huile de lavande agit comme un puissant antioxydant pour réduire l'inflammation. En soulageant l'inflammation, le cuir chevelu peut augmenter la croissance de chaque mèche de cheveux.
Cependant, gardez à l'esprit que l'utilisation des huiles essentielles doit être mélangée à des huiles plus minces (telles que l'huile d'olive ou la noix de coco) et assurez-vous de ne pas être allergique au contenu en huile essentielle.
