5 chaises santé alternatives pour le bureau

Contenu:

Vidéo médicale: Comment être bien assis au bureau
Sièges de bureau alternatifs bénéfiques pour le corps
1. président permanent
2. chaise ballon
3. Selles
4. Chaise à genoux
5. Selles actives

Vidéo médicale: Comment être bien assis au bureau

Lorsque nous travaillons, nous sommes obligés de rester assis longtemps, même le total peut durer plus de 8 heures. Une chaise inconfortable causera divers problèmes de santé. Cependant, nous ne savons parfois pas nous-mêmes quel type de chaise est bon pour la santé. Même si une bonne chaise aura un effet positif sur tout le corps.

Une bonne chaise doit être adaptée au corps de l'utilisateur, afin qu'il puisse fournir un soutien adéquat dans diverses postures assises et nous permettre d'avoir une variété de positions assises tout au long de la journée de travail.

Sièges de bureau alternatifs bénéfiques pour le corps

Des solutions créatives à de nombreux problèmes de santé, que ce soit en travaillant debout derrière une table haute ou avec une chaise de bureau active. Ce type de chaise vous permettra d’engager les muscles lorsque vous travaillez au bureau. Vous trouverez ci-dessous 15 types de sièges de bureau ergonomiques jugés bons pour le corps:

Tabouret Swopper
Siège incliné Locus
Fauteuil Gaiam Balance Ball
Chaise de bouée
Siège Portable Mogo
Zenergy Ball Chair
Président de base
Ergoergo
Wobble Chair
Tabouret assis-debout Muvman
Rockin ’Roller Desk Chair
Siège de selle Humanscale Freedom
Chaise de bureau à genoux
Ongo Chair
Ballon d'exercice

Des 15 sièges, nous partagerons les avantages en 5 types, à savoir chaise debout, chaise d'équilibre, sièges de selle, chaise à genoux et selles actives. Sur les cinq types de chaires, nous en discuterons un à un pour en savoir plus sur les avantages de leur utilisation.

1. président permanent

Siège de siège incliné, siège portable mogo, et muvman tabouret sit-ups est un groupe de support de chaise (chaise debout) Ce type de chaise peut vous aider à supporter le poids du corps porté par les pieds lorsque vous travaillez debout. Muvman assis sur le siège est un modèle chaise debout la dernière est flexible, vous pouvez donc ajuster la position de votre corps pendant que vous travaillez. Peut être utilisé en position debout ou assise et peut être incliné vers l'avant pour placer votre position à une distance optimale de la table de travail. Cette chaise est une bonne solution pour éviter de plier les jambes en position assise, afin de minimiser la pression sur les hanches.

2. chaise ballon

Utilisation de la chaise balle et ballon d'exercice est un groupe chaise de boule d'équilibre,c'est un siège d'équilibre capable de renforcer les muscles abdominaux, d'améliorer l'équilibre et la stabilité du corps, d'améliorer l'alignement de la colonne vertébrale et de réduire la pression sur les nerfs. Cependant, une revue publiée en 2006 dans Human Factors expliquait la comparaison des usages ballon d'équilibre et des chaises de bureau en termes d'activité musculaire. Le résultat indique que si ballon d'équilibre présente certains avantages pour les muscles, mais rester assis longtemps sur le ballon provoque un inconfort important.

D'autres études ont également conclu que rester assis pendant de longues périodes sur une surface de chaise instable n'affectait pas de manière significative l'activité musculaire, la posture de la colonne vertébrale et la stabilité générale de la colonne vertébrale. Cependant, le niveau élevé d'inconvénients pour les utilisateurs ballon d'équilibre peut être causée par la pression des tissus mous sur le ballon.

3. Selles

Siège de selle Humanscale Freedom est un type de chaise qui utilise une selle comme siège, peut ne pas vous affaisser lorsque vous vous asseyez, et peut ouvrir vos hanches en plaçant la colonne vertébrale pour former une courbe lordotique en bonne santé. Cependant, une étude menée par Gadge K. et Innes E., publiée à l'Institut national de la santé de la US National Library of Medicine, indique que les sièges-sièges causent une gêne au bas du dos, en particulier aux hanches et aux fesses.

4. Chaise à genoux

Chaise de bureau à genoux est une chaise conçue pour être utilisée avec une posture comme à genoux. Cette chaise peut aider à développer une position assise dynamique afin que votre colonne vertébrale soit dans sa courbe naturelle. Les muscles du dos et de l'abdomen vont travailler et peuvent améliorer la circulation respiratoire, de sorte que le corps vous aide à la concentration et à la créativité. Chaise à genoux peut également récupérer les personnes souffrant de lordose, selon une étude publiée dans le National Institute of Health de la US National Library of Medicine. La laxité lombaire est réduite en raison de l'interaction entre la chaise et la posture osseuse.

5. Selles actives

Tabouret Swooper, fauteuil à bouée, ergoergo, fauteuil wooble, et ongo chaise appartenir au groupe selles actives. Ce type de chaise nous permet de nous asseoir activement en déplaçant le corps latéralement, vers le haut, le bas, l’arrière et l’avant. Toutes ces activités peuvent faire changer la position de vos muscles pour les rendre plus flexibles.