Contenu:
- Vidéo médicale: ☯ #AROMA 🌿 Mal de Gorge ☯
- Pourquoi quelqu'un peut-il avoir mal au dos?
- Médicament pour le mal de dos sur ordonnance
- 1. Analgésiques
- 2. Analgésiques topiques
- 3. Les relaxants musculaires
- 4. antidépresseurs
- 5. Injections de cortisone
- 6. Opioïde
- Médecine traditionnelle pour le mal de dos dans votre cuisine
- 1. capsaïcine
- 2. Gingembre
- 3. Grande camomille
- 4. curcuma
- Autres choix de médicaments contre le lumbago que vous pouvez essayer
- 1. Compresse froide ou chaude
- 2. Trempez de l'eau chaude
- 3. En mouvement actif
- 4. Utilisez des talons bas
- 5. Stretch
- 6. Changer la position de sommeil
- Le bon aliment pour les médicaments naturels pour le mal de dos
- 1. Les aliments riches en protéines
- 2. fruits et légumes
- 3. Les aliments riches en potassium
- 4. Les aliments riches en acides gras oméga-3
- Aliments à éviter lorsque vous avez mal au dos
- 1. Aliments et boissons riches en sucre
- 2. Boissons contenant de la caféine
- 3. Boissons alcoolisées
- 4. Les aliments riches en gras trans
Vidéo médicale: ☯ #AROMA 🌿 Mal de Gorge ☯
Le lumbago est une maladie qui touche souvent de nombreuses personnes. En fait, presque tout le monde a connu le lumbago une fois dans sa vie. Selon la cause, la douleur peut varier d'une personne à l'autre. Certains sont doux et durent un certain temps, d'autres sont graves pour empêcher les activités quotidiennes. En connaissant le médicament contre le lumbago naturel et sur ordonnance, vous pouvez soulager et contrôler les symptômes.
Pourquoi quelqu'un peut-il avoir mal au dos?
Il y a beaucoup de choses qui peuvent amener une personne à avoir mal au dos. Mais la cause des maux de dos qui se produisent souvent est que les muscles ou les ligaments sont disloqués à cause d'étirements excessifs.
Cette situation est généralement due au fait que vous soulevez un objet lourd dont la position du corps est incorrecte, que vous faites pivoter votre corps, que vous avez une posture incorrecte et non résolue, après une blessure sportive. Les muscles foulés peuvent apparaître soudainement ou se développer lentement à cause de mouvements répétitifs.
En outre, les anomalies congénitales de la colonne vertébrale et certaines affections médicales telles que les clamps nerveux, l'arthrite pelvienne, l'ostéoporose, la sténose spinale, le spondyloliste et l'obésité peuvent également être à l'origine des douleurs au dos.
Si vous ressentez une douleur au dos causée par une blessure lors d'un accident de la route, d'un exercice ou d'une chute, consultez immédiatement un médecin pour obtenir un médicament contre le mal de dos qui convient à votre condition.
Médicament pour le mal de dos sur ordonnance
Votre médecin vous prescrira généralement un médicament contre le mal de dos en plus d'une thérapie physique ou d'autres traitements. Ces différents traitements visent généralement uniquement à réduire la douleur et non à éliminer la source de la douleur sous-jacente. Voici certains des remèdes que les médecins prescrivent souvent:
1. Analgésiques
Les AINS, tels que l'ibuprofène ou le naproxène sodique, peuvent soulager les lombalgies aiguës. Vous pouvez facilement trouver des analgésiques dans une pharmacie sans ordonnance. Cependant, assurez-vous de le consommer conformément aux instructions figurant sur l'emballage.
L'utilisation excessive d'analgésiques peut provoquer des effets secondaires graves. Si un analgésique sur ordonnance ne soulage pas également votre douleur, votre médecin pourra vous prescrire une dose plus élevée de médicament sur ordonnance.
2. Analgésiques topiques
Si vos douleurs au dos sont légères, des analgésiques topiques peuvent vous aider. Vous pouvez coller le patch ou appliquer une pommade sur la zone douloureuse.
Ce type d'analgésique se trouve facilement dans les stalles ou les pharmacies sans ordonnance.
3. Les relaxants musculaires
Votre médecin peut également vous prescrire des relaxants musculaires comme médicament pour le mal de dos si votre état ne s’améliore pas. Les relaxants musculaires sont généralement utilisés en association avec d’autres médicaments pour le mal de dos associé aux spasmes musculaires.
Ce médicament agit de manière centrale sur ota pour dire à votre cerveau de relâcher les muscles raides. Parmi les relaxants musculaires courants figurent le baclofène, la cyclobenzaprine (Flexeril ®), le carisoprodol (Soma ®) et l’epérison (Myonal ®).
Malheureusement, les relaxants musculaires peuvent vous rendre somnolent et étourdi. Donc, assurez-vous de ne pas conduire ou exécuter d'autres activités nécessitant une concentration élevée après avoir pris ce médicament.
4. antidépresseurs
Les antidépresseurs sont généralement utilisés pour traiter la dépression. Même dans ce cas, ce médicament peut également être utilisé pour traiter la douleur en modifiant des composés chimiques dans le cerveau, notamment la sérotonine et la noradrénaline.
Il a été démontré que ces composés chimiques du cerveau agissent sur les récepteurs de la douleur et les récepteurs de l'humeur. Les personnes souffrant de douleurs chroniques qui ne répondent pas aux autres traitements peuvent utiliser ce médicament pour contrôler la douleur.
5. Injections de cortisone
Si les divers médicaments pour le mal de dos mentionnés ci-dessus ne améliorent pas votre condition, votre médecin pourra vous injecter de la cortisone autour de votre colonne vertébrale. Les injections de cortisone aident à réduire l’inflammation temporaire autour des racines nerveuses.
6. Opioïde
Les opioïdes sont des analgésiques plus puissants couramment utilisés pour soulager les douleurs plus graves. Ce médicament nécessite une ordonnance du médecin et une surveillance régulière.
Opoid agit en bloquant les récepteurs de la douleur dans le cerveau. Cela peut également affecter le rythme cardiaque et la respiration. Certains exemples d'opioïdes incluent la morphine, le fentanyl, l'oxycodone et la codéine.
La toxicomanie peut se développer si vous prenez des opioïdes régulièrement pendant une longue période. Par conséquent, demandez à votre médecin comment vous pouvez prévenir cela.
Médecine traditionnelle pour le mal de dos dans votre cuisine
Les médicaments pharmaceutiques ne sont peut-être pas le seul moyen de soulager la douleur. Parce qu’il existe plusieurs choix de médicaments à base de plantes pour le lumbago qui pourraient aider à améliorer votre état.
Mais il est important d'être prudent, car la recherche sur les médicaments à base de plantes pour le lumbago est encore limitée. Consultez toujours votre médecin avant de prendre des médicaments à base de plantes pour le lumbago.
Voici quelques médicaments traditionnels pour le lumbago qui sont souvent utilisés pour soulager la douleur:
1. capsaïcine
La capsaïcine est un composé contenu dans le piment ou d'autres épices de cuisine qui a une saveur épicée. Ce composé agit en réduisant certaines substances naturelles de votre corps (substance P) qui aident à transmettre les signaux de douleur au cerveau.
Dans le monde médical, la capsaïcine peut être utilisée comme substance active pour traiter les douleurs mineures des muscles et des articulations, telles que l’arthrite, les maux de dos ou les entorses. Ce médicament peut également être utilisé comme médicament traditionnel pour les maux de dos et les douleurs nerveuses.
2. Gingembre
Bien que d'autres études soient nécessaires, les dernières recherches indiquent que l'extrait de gingembre peut aider à soulager les douleurs articulaires et musculaires, car il contient des composés phytochimiques. Les produits phytochimiques eux-mêmes sont des composés qui aident à enrayer l'inflammation. Ils peuvent donc être utilisés en tant que médicaments traditionnels pour les maux de dos.
Dans l'étude, il a été constaté que les patients recevant régulièrement du gingembre présentaient des améliorations significatives de la douleur, du gonflement et de la raideur.
3. Grande camomille
La grande camomille est utilisée depuis des siècles pour traiter les maux de tête, les maux d'estomac et les maux de dents. Mais apparemment, ce médicament à base de plantes est également utilisé pour les migraines et l’arthrite. Même dans ce cas, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer si la grande camomille est réellement efficace ou non en tant que lumbago traditionnel.
4. curcuma
Contrairement aux autres espèces végétales, le Centre national de médecine complémentaire et alternative a constaté que le curcuma peut être plus efficace pour lutter contre les douleurs articulaires lorsqu'il est pris efficacement.
La teneur en curcumine du curcuma est considérée comme un bon anti-inflammatoire pour réduire les douleurs articulaires. L'utilisation de doses élevées de curcuma ou l'utilisation à long terme peuvent provoquer des troubles digestifs. C'est pourquoi, consultez votre herboriste ou votre médecin avant d'utiliser le curcuma comme médicament traditionnel pour le mal de dos.
Autres choix de médicaments contre le lumbago que vous pouvez essayer
En plus des divers choix de la médecine traditionnelle pour les maux de dos, une douleur légère au dos peut s’améliorer avec le traitement naturel du lumbago. Voici quelques médicaments naturels que vous pouvez essayer pour le lumbago:
1. Compresse froide ou chaude
Ne sous-estimez pas les compresses froides ou chaudes en tant que remèdes à base de plantes pour le lumbago. Parce que cette méthode est efficace pour aider le processus de guérison des maux de dos.
Anne Web Reicherter, PhD, PT, DPT, professeure à la faculté de médecine de l'Université du Maryland, a déclaré que l'administration de compresses froides pendant 24 à 48 heures (1 à 2 jours) après une blessure peut réduire l'inflammation. Après 48 heures, vous pouvez passer aux compresses chaudes si vous les aimez.
Qu'il s'agisse d'une compresse chaude ou froide, il est important de prévoir une pause d'au moins 20 minutes afin que votre peau puisse se reposer. Si, après compression, la douleur persiste, consultez immédiatement un médecin.
2. Trempez de l'eau chaude
Lorsque vous vous baignez dans une eau tiède, les nerfs et les muscles qui se contractent se relâchent afin que vous deveniez plus détendu. En plus de cela, se baigner dans de l'eau chaude peut également faciliter la circulation sanguine et stimuler la production de l'hormone dopamine pour combattre le stress dans le corps. C'est pourquoi, tremper dans de l'eau chaude peut être un médicament à base de plantes pour le lumbago.
Pour un lumbago traditionnel, prendre 2-3 heures avant d'aller se coucher peut être le meilleur choix. Pensez à utiliser un oreiller de bain pour soutenir votre dos et votre taille lorsque vous vous baignez dans de l'eau tiède.
3. En mouvement actif
Si cela est possible, les personnes atteintes de lumbago sont encouragées à bouger beaucoup par rapport à la position couchée. Oui, les mouvements actifs sont en fait le médicament traditionnel du lumbago que vous pouvez facilement faire.
Nul besoin de faire des mouvements lourds et extrêmes, une simple marche décontractée aidera à réduire les maux de dos que vous ressentez. Si votre situation est meilleure, faites régulièrement des exercices d'aérobic, de la natation, du vélo ou simplement une promenade dans le parc.
La clé de la médecine naturelle du lumbago consiste essentiellement à essayer de bouger tous les jours. Arrêtez immédiatement les activités qui peuvent augmenter la douleur, mais évitez diverses activités car vous avez peur de la maladie.
4. Utilisez des talons bas
Pendant les douleurs au dos, évitez d’utiliser des talons hauts pour bouger. Remplacez vos talons hauts par des talons plats ou bas (moins de 3 cm).
En effet, les talons hauts rendront votre posture instable tout en augmentant la pression sur votre taille. C'est pourquoi, ne sous-estimez pas cette méthode en tant que traitement naturel des maux de dos.
5. Stretch
Trop longtemps assis à regarder l'écran peut provoquer des maux de dos. C'est pourquoi, si vous avez un travail qui nécessite de rester assis longtemps, faites un étirement léger toutes les 20 minutes. Vous pouvez le faire en vous levant de votre siège et en marchant quelques pas.
Si nécessaire, concevez un espace de travail pour ne pas avoir à vous pencher trop longtemps lorsque vous regardez le moniteur. Utilisez des chaises et des tables qui offrent un confort à la taille et aux jambes afin que vous puissiez conserver une bonne posture. Donc, à partir de maintenant, étirez-vous souvent comme un médicament naturel pour le mal de dos.
6. Changer la position de sommeil
Lorsque vous dormez, il est important de conserver la courbure naturelle de la colonne vertébrale en vous assurant que votre tête, vos épaules et vos hanches sont en harmonie. Une mauvaise position de sommeil peut exercer une pression sur les parties qui peuvent aggraver la douleur à l'arrière de la taille. Par conséquent, il est important de faire attention à la position de sommeil en tant que lumbago traditionnel que vous vivez. Alors, quel genre de position de sommeil est bon quand le lumbago?
Allongé sur le dos avec le dos droit sur le lit est considéré comme la meilleure position de sommeil pour les maux de dos. Parce que le dos est en position droite, le poids du corps peut être supporté de manière uniforme. Vous pouvez placer un petit oreiller sous le genou comme support supplémentaire afin que la position du corps de la tête aux pieds soit parallèle. Il aide également le corps à maintenir la courbure naturelle de la colonne vertébrale.
De plus, vous pouvez utiliser la position de sommeil sur le côté avec un oreiller ou un traversin entre les genoux. L'oreiller maintiendra vos hanches, votre bassin et votre colonne vertébrale dans une meilleure position. Si vous avez l'habitude de dormir avec un câlin ou un oreiller, vous pouvez toujours l'utiliser pour vous aider à mieux dormir et à garder votre dos en ligne.
Le bon aliment pour les médicaments naturels pour le mal de dos
Pour récupérer rapidement les maux de dos, vous avez besoin d'une nutrition adéquate. Vous devez également choisir judicieusement la source de nutrition. Voici une liste d’aliments pouvant constituer un remède naturel contre les maux de dos.
1. Les aliments riches en protéines
Le poulet, la dinde et le poisson contiennent beaucoup de protéines. De même avec le bœuf maigre, les œufs et les noix. Les aliments riches en protéines faciliteront le processus de récupération de vos muscles et de vos os, ce qui en fait un produit très approprié pour être utilisé comme médicament contre les douleurs dorsales aux herbes.
Toutefois, si vous avez des problèmes de santé particuliers tels que la goutte ou l’hypertension, consultez votre médecin qui vous indiquera quelle source de protéines est la plus sûre à prendre comme lumbago à base de plantes.
2. fruits et légumes
Choisissez des fruits et des légumes épais ou brillants, pas pâles. Parce que les fruits et les légumes riches en couleurs combattent plus rapidement les inflammations des muscles du bas du dos et de la taille. Vous pouvez donc manger des carottes, des betteraves, des patates douces, des raisins, des grenades et du melon d'eau en tant que lumbago traditionnel.
En outre, les légumes riches en magnésium sont également utiles pour détendre les muscles et ne pas être trop tendus. Le choix de fruits et de légumes pour d'autres médicaments à base de plantes pour le lumbago est l'épinard, l'avocat et la banane.
3. Les aliments riches en potassium
Le potassium agit pour réduire l'enflure, par exemple dans les muscles de la taille. Les aliments riches en potassium que vous pouvez consommer comme remède naturel contre le lumbago incluent les bananes, les tomates, les pommes de terre et le yogourt.
4. Les aliments riches en acides gras oméga-3
Un certain nombre d'études ont prouvé que les acides gras oméga-3 sont efficaces pour traiter l'inflammation musculaire. En effet, les acides gras oméga-3 sont capables de contrôler les réactions immunitaires dans le corps.
Donc, pour maintenir l'inflammation musculaire à la taille, augmentez votre consommation quotidienne d'acides gras oméga-3. Pour les médicaments naturels pour le mal de dos, vous pouvez répondre aux besoins en acides gras oméga-3 provenant du saumon, du thon, des sardines, des œufs et du soja.
Aliments à éviter lorsque vous avez mal au dos
Habituellement, la douleur dans le bas du dos s'attaque lorsque l'inflammation se produit dans les muscles ou les articulations. C'est pourquoi vous devez éviter divers types d'aliments et de boissons pouvant aggraver l'inflammation. Voici quelques restrictions alimentaires en tant que médicament traditionnel pour le mal de dos.
1. Aliments et boissons riches en sucre
Le remède le plus efficace contre les maux de dos naturels consiste à éviter tous les types d'aliments et de boissons riches en sucre. Parce que les aliments et les boissons riches en sucre ressemblent à des snacks sucrés ou boissons gazeuses peut rendre la douleur plus intense car elle peut stimuler la réaction de votre système immunitaire.
C'est ce qui fait alors augmenter la douleur à la taille. En outre, les aliments et les boissons riches en sucre sont étroitement liés à la prise de poids, qui peut provoquer de graves douleurs à la taille.
2. Boissons contenant de la caféine
Éviter les boissons contenant de la caféine telles que le café, le thé et les boissons énergisantes qui sont diurétiques est l’un des remèdes naturels pour le mal de dos. Dieuretic lui-même est une substance qui vous fait perdre les fluides corporels plus rapidement, que ce soit par la sueur ou l’urine. En conséquence, vous devenez plus susceptible à la déshydratation, de sorte que la douleur devient plus intense. Donc, si vous voulez éviter les douleurs lombaires, évitez de consommer des boissons contenant de la caféine.
3. Boissons alcoolisées
Pour certaines personnes, les boissons alcoolisées peuvent provoquer un gonflement et une inflammation des articulations. En outre, l'alcool peut également empêcher la récupération des muscles douloureux de la taille. Donc, si vous êtes à la recherche de médicaments traditionnels pour le mal de dos, il est préférable d’éviter les boissons alcoolisées lorsque la douleur survient.
4. Les aliments riches en gras trans
En plus des médicaments traditionnels contre le lumbago mentionnés ci-dessus, les aliments riches en graisses trans sont également importants à éviter si vous avez mal au dos. La raison en est que les graisses trans peuvent aggraver l'inflammation que vous vivez.
Les aliments riches en gras trans sont généralement des aliments ayant subi différents processus de transformation. Par exemple, l'emballage des collations, la malbouffe,aliments frits, et ainsi de suite.
