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En plus de répondre aux besoins en vitamine C des aliments frais et de prendre des suppléments multivitamines pour maintenir l'endurance, certaines personnes consultent régulièrement leur médecin pour obtenir des injections de vitamine C. Toutefois, est-il prudent de prendre de la vitamine C pendant le jeûne?
A quoi sert l'injection de vitamine C?
Les injections sont la méthode la plus efficace pour prendre de la vitamine C plutôt que par voie orale, toutes deux sous forme de suppléments et d'aliments frais. Cela est dû au fait que les vitamines ne doivent pas d'abord être digérées dans l'estomac, ce qui rend l'absorption des doses de vitamines peut ne pas être optimale. Avec une injection, votre corps absorbera une dose complète de vitamine C, qui passera directement dans les vaisseaux sanguins jusqu'aux cellules ciblées.
La vitamine C elle-même est reconnue pour la diversité de ses fonctions pour la santé - aider à la cicatrisation des plaies, à la formation de collagène, au maintien de la santé des dents et des os. On pense également que la vitamine C peut augmenter l'immunité de votre corps en stimulant la production de globules blancs. Pendant ce temps, la teneur en antioxydants de la vitamine C peut aider à augmenter l’énergie et vous éviter ainsi la fatigue.
La vitamine C fonctionne pour soutenir les fonctions vitales de votre corps, dont l'une est la fonction de la glande surrénale. La glande surrénale est une glande qui régule les hormones stressantes et la fatigue. La vitamine C agit également pour vous protéger de l'anémie, car cette vitamine est nécessaire pour une absorption optimale du fer. Avec toutes ces fonctions, il n’est pas surprenant que la vitamine C puisse réellement vous aider à améliorer et à maintenir la puissance de votre corps.
Outre le traitement des maladies, l’injection de vitamine C est également réputée pour éclaircir la peau. La vitamine C est une bonne source d'antioxydants et peut contrecarrer les effets néfastes des radicaux libres responsables du vieillissement prématuré. Les dommages cutanés dus à l'exposition aux radicaux libres du soleil peuvent provoquer un assombrissement de la peau qui rend la peau sèche et terne, ainsi que l'apparition de rides.
Pouvez-vous injecter de la vitamine C pendant le jeûne?
Certains experts en santé ne recommandent pas l’injection de vitamine C pendant le jeûne. La prise systématique de doses élevées de vitamine C peut entraîner un risque de surdose de vitamine C. La dose moyenne pour l'injection de vitamine C en moyenne est de 500 mg à 1 g. Cependant, de grandes doses pouvant atteindre 25 g peuvent être administrées si nécessaire. Vous devez également envisager de consommer de la vitamine C pure provenant de suppléments alimentaires et multivitaminés au cours du mois de jeûne.
En fait, les besoins quotidiens en vitamine C des adultes ne varient que de 75 à 90 mg par jour. Alors que la limite maximale de vitamine C autorisée par jour est de 2 000 mg. Si vous consommez de la vitamine C au-delà de cette limite de sécurité, vous risquez des vomissements, des brûlures d'estomac, des maux de tête, de l'insomnie et des calculs rénaux. Donner des injections de vitamine C à fortes doses n’est en réalité nécessaire que pour les personnes souffrant d’un déficit sévère en vitamine C, telles que les patients atteints de cancer ou de scorbut.
La plupart des vitamines C réduisent l'efficacité de certains médicaments et ont l'effet inverse. Par exemple, à certaines doses, la vitamine C peut être utilisée pour prévenir les cataractes. Mais prendre de la vitamine C à des doses excessives augmente votre risque de développer une cataracte.
Une teneur excessive en vitamine C dans le corps peut également aggraver l’état de l’hémochromatose si vous en souffrez. L'hémochromatose est une maladie génétique qui oblige le corps à absorber une trop grande quantité de fer contenu dans les aliments. Cette maladie attaque souvent le foie, le coeur et le pancréas. En effet, la vitamine C joue un rôle dans l'absorption du fer dans l'organisme.
