Contenu:
- Vidéo médicale: 10 Remèdes Maison Pour Perdre du Ventre Sans Exercice
- Qu'est-ce qui fait qu'une personne contracte le candida
- Comment le régime alimentaire candida est-il fait?
- Aliments qui devraient être évités sur les régimes de candida
- 1. Sucre et fruits sucrés
- 2. Les aliments qui contiennent de la levure
- Nourriture à ajouter
- 1. Aliments contenant des probiotiques
- 2. légumes verts
- Ce régime s'avère-t-il utile?
Vidéo médicale: 10 Remèdes Maison Pour Perdre du Ventre Sans Exercice
La Candida est un type de levure qui est déjà présente dans le corps humain, le plus souvent dans l'intestin. Cependant, si la quantité excessive de ce champignon causera ses propres problèmes de santé. Cette infection fongique s'appelle candidose.
La candidose affecte le plus souvent la bouche, les oreilles, le nez, les ongles des doigts, le tube digestif et le vagin. Les symptômes de la candidose varient selon la zone d'infection. Vous pouvez avoir des parties de peau rouges ou blanches qui provoquent des démangeaisons et des irritations. Les autres signes comprennent une difficulté à avaler ou des douleurs.
Qu'est-ce qui fait qu'une personne contracte le candida
Anthony Salzarulo, l'un des praticiens de la santé à New York, cité par le magazine Health, a déclaré que le corps présentait en fait un équilibre de levure naturelle qui fonctionne bien pour la santé. Cependant, comme mentionné ci-dessus, une croissance excessive de levure peut être nocive pour le corps.
L'usage excessif d'antibiotiques est à l'origine de la prolifération des candida. Les antibiotiques peuvent en principe tuer certaines bonnes bactéries et perturber l'équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries.
Cynthia Sass, Dt.P., de la santé, a également déclaré qu'un système immunitaire faible et un apport alimentaire insuffisant, en particulier un apport élevé en sucre, pouvaient également entraîner une prolifération excessive de candida dans votre corps. Par conséquent, il existe un régime alimentaire à base de candida dont le rôle est de contrôler et de normaliser les bactéries du microbiome dans l'intestin.
Comment le régime alimentaire candida est-il fait?
Salzarulo pense que la croissance excessive de candida dans l'estomac est souvent causée par une consommation excessive de sucre, de blé et de produits laitiers. Par conséquent, vous devriez éviter certains aliments à base de ces ingrédients afin de rétablir l'équilibre de la levure dans votre corps.
Salzarulo recommande de se concentrer sur ce qui est autorisé dans un régime alimentaire à base de candida et non sur les limites de la quantité à manger.
Aliments qui devraient être évités sur les régimes de candida
1. Sucre et fruits sucrés
Tout aliment contenant du sucre peut aggraver la croissance excessive de champignons dans vos intestins. Veillez à consommer des édulcorants artificiels, car ils peuvent modifier l’équilibre entre bactéries bonnes et mauvaises dans l’intestin.
Les fruits contiennent également du sucre de fructose qui, s'il est consommé en excès, peut déclencher la croissance de champignons. La bonne chose est de consommer des fruits comme les citrons, les fraises et les kiwis qui ne contiennent pas trop de fructose.
2. Les aliments qui contiennent de la levure
Les boissons alcoolisées font également partie des aliments interdits dans le régime alimentaire à base de candida, car ils contiennent de la levure. Les boissons alcoolisées telles que le vin sont préparées avec de la levure. Parmi les autres aliments contenant de la levure, on peut citer le fromage vieilli, le vinaigre, le pain, les produits de boulangerie, la viande fumée, les champignons et les restes d’aliments réchauffés à plusieurs reprises.
Nourriture à ajouter
1. Aliments contenant des probiotiques
Prendre plus de probiotiques pour augmenter la quantité de bonnes bactéries dans votre corps est l’un des points importants du régime alimentaire du candida. En théorie, ces bonnes bactéries aideront à supprimer la croissance fongique dans votre corps. Vous pouvez manger du yogourt ou d'autres aliments tels que Kimchi et Oncom comme source de probiotiques. Une autre option est que vous pouvez prendre des suppléments probiotiques.
2. légumes verts
Les légumes verts ne contiennent pas trop de levure et contiennent des vitamines et du fer pour aider à renforcer l'immunité. Par conséquent, il n’est jamais inutile d’augmenter l’apport en légumes verts de votre menu quotidien. Soit il est transformé en légumes ou en jus et transformésmoothies.
Ce régime s'avère-t-il utile?
Selon la clinique Mayo, réduire la consommation de sucre transformé et de farine blanche peut aider une personne à se sentir mieux en général. Toutefois, cela serait dû aux modifications de l’alimentation qui tendent à consommer davantage d’aliments frais et de grains entiers, et non à la prévention de la croissance de la levure dans le tube digestif.
