Contenu:
- Vidéo médicale: Saviez-Vous? 😤 L’eau au citron règle 12 problèmes de santé
- Fruit pour la maladie acide d'estomac qui doit être limité
- Des tomates
- Agrumes
- Fruit d'une maladie acide de l'estomac bien consommée
- Banane
- Pomme
- Pastèque
- Autres fruits
- Changements de mode de vie
Vidéo médicale: Saviez-Vous? 😤 L’eau au citron règle 12 problèmes de santé
Le reflux gastro-oesophagien (RGO) est une affection dans laquelle l'acide gastrique monte le long de l'œsophage ou de l'œsophage, ce qui peut provoquer des brûlures à la poitrine ou d'autres symptômes. Dans certaines circonstances, tout le monde peut rencontrer cette condition. Le reflux survient souvent après avoir mangé, ce qui se produit pendant une courte période et peut survenir pendant le sommeil.
Par conséquent, choisir des aliments pour les personnes souffrant d'acide gastrique devient très important et parfois assez déroutant. Un mauvais choix d'aliments peut entraîner une augmentation de l'acide gastrique et une récidive des maladies causées par l'acide gastrique. Des aliments comme le chocolat, les aliments épicés, les aliments gras, les oignons et l'ail peuvent généralement déclencher les symptômes de l'acide gastrique.
Alors qu'en est-il des fruits? Faut-il éviter les fruits acides pour que la maladie ne se reproduise pas? Pour rectifier cela, voir l'explication ci-dessous.
Fruit pour la maladie acide d'estomac qui doit être limité
En fait, les fruits eux-mêmes ne causent pas de maladie du RGO ni n'augmentent l'acide gastrique. Cependant, si vous avez cette maladie, vous devez limiter (et non éviter complètement) la consommation de fruits tels que les tomates et les oranges. Parce que ces fruits peuvent aggraver les symptômes.
Des tomates
Les tomates contiennent du citrate et de l'acide malique, ce qui peut augmenter l'acide gastrique. Lorsque vous consommez trop de tomates, l'acide peut s'écouler dans l'œsophage. Il n'y a pas d'alternative, car même si vous servez des tomates en les cuisant, cela ne réduira pas l'acide.
Agrumes
Les oranges, les citrons, le citron vert et le pamplemousse sont des fruits inclus dans les agrumes. Selon une étude publiée dansAnnales d'otologie, rhinologie et laryngologie, qui limite l'apport d'acide alias acide alimentaire peut soulager les symptômes de l'acide gastrique qui monte dans la région du larynx, tels que la toux et l'enrouement.
Fruit d'une maladie acide de l'estomac bien consommée
Banane
Les bananes ont une faible acidité avec un pH d'environ 4,5 à 5,2. Cela peut neutraliser l'acide gastrique et aider à soulager les symptômes. Les bananes sont également une source de potassium, de fibres, de vitamine C, d'antioxydants et de phytonutriments. La fibre dans les bananes peut améliorer le système digestif et réduire le reflux.
Pomme
Les pommes contiennent de nombreuses vitamines telles que les vitamines A, C, D et B12. du calcium, du fer et du megnesium peuvent également être trouvés dans ce fruit. Ce contenu peut aider à faciliter le système digestif et à réduire le reflux.
Pastèque
La pastèque contient des antioxydants, de la vitamine C, de la vitamine A et des acides aminés, ainsi qu'une teneur élevée en eau. C'est ce qui aide le système digestif et maintient le corps hydraté. La pastèque peut également neutraliser l'acide dans l'estomac et réduire le reflux.
Autres fruits
La papaye, les pêches, les melons et les poires sont d’autres fruits qui conviennent aux personnes souffrant de reflux acide gastrique.
Changements de mode de vie
En plus de la liste des fruits pour la maladie acide de l'estomac ci-dessus, vous devez également maintenir un bon régime alimentaire pour l'acide de l'estomac. Vous pouvez également gérer les symptômes en modifiant votre mode de vie pour éviter le reflux acide.
- Évitez les cigarettes et les boissons alcoolisées.
- Évitez de vous coucher après avoir mangé, au moins deux heures plus tard.
- Évitez les exercices ou les activités intenses juste après avoir mangé, au moins trois à cinq heures plus tard.
- Évitez de manger de grandes quantités dans un repas. Il faut au moins 20 minutes à l’estomac pour signaler une plénitude au cerveau. Par conséquent, mâchez vos aliments lentement et à fond pour faciliter la digestion de l'estomac. Manger à la hâte a tendance à vous faire manger trop et à avaler trop de gaz qui fait des flatulences.
- Gardez votre poids idéal.
