Contenu:
- Vidéo médicale: 9 Aliments mauvais pour la santé que nous donnons à nos enfants par manque d’information
- Une liste de cafés glacés actuels et délicieux
- 1. café moka
- 2. Smoothies au café à la banane
- 3. Cappuccino à la vanille
- 4. Frappuccino
Vidéo médicale: 9 Aliments mauvais pour la santé que nous donnons à nos enfants par manque d’information
Aujourd'hui, de nombreux adolescents et adultes ont hâte de boire du café glacé. Oui, cette boisson ponctuelle est non seulement choisie pour soulager la soif, mais aussi comme médicament antistress entre deux activités bien remplies.
Malheureusement, les différents cafés froids proposés sur le marché contiennent généralement beaucoup de sucre et de calories. Cela peut certainement augmenter le risque de diabète et d'obésité dans la communauté. Au lieu de dépenser de l'argent et de risquer votre santé, c'est une bonne idée de préparer votre propre café glacé, plus sain et moins calorique, mais tout de même délicieux à boire.
Une liste de cafés glacés actuels et délicieux
1. café moka
Pour les amateurs de café moka, vous pouvez maintenant le préparer vous-même à la maison. Cette boisson au café est certainement beaucoup plus saine, car elle utilise du lait à faible teneur en matière grasse, de la poudre de cacao, de la poudre de café et un peu de sirop d’érable pour parfumer le café.
Dans une recette de café glacé, il ne contient que 127 calories, vous savez. Ce chiffre est beaucoup plus bas que le plat à café sur le marché.
2. Smoothies au café à la banane
Cette recette de café peut être une alternative pour ceux qui veulent profiter des avantages de manger des fruits dans le plat de café actuel. Les mélanges à base de banane et de café rendent cette boisson contemporaine plus agréable, fraîche et saine.
Préparez du lait faible en gras, des bananes, du café en poudre ou un expresso et un peu de cannelle pour l’ajouter à l’arôme du café artificiel. En cinq minutes à peine, vous pouvez déjà siroter un délicieux café glacé contenant 186 calories, même s'il contient 20% de votre apport quotidien en calcium.
3. Cappuccino à la vanille
Le cappuccino à la vanille fait maison peut vous aider à satisfaire vos besoins quotidiens en protéines, vous le savez. En effet, cette boisson à base de café utilise du lait protéiné en poudre qui donne au café un goût plus délicieux et plus sain.
Préparez également des glaçons, du café en poudre, du lait d’amande et du yogourt à la grecque. Mélangez tous les ingrédients, puis mixez pendant 30 à 40 secondes jusqu'à ce que tout soit homogène. Cette boisson au café froid contient plus de 30 grammes de protéines dans un verre.
4. Frappuccino
Plutôt que d'acheter frappuccino qui est riche en sucre, mieux pour vous-même frappuccino plus sain et plus économique. Pour le café glacé frappuccino ceux vendus sur le marché utilisent généralement du sucre de table, vous pouvez donc le remplacer par du sucre de stévia ou du sucre de palme plus sain.
Ajoutez le lait d'amande, l'extrait de vanille et la poudre de café, puis mélangez tous les ingrédients. Congeler frappuccino à l'intérieur congélateur, puis glace mixeur frappuccino jusqu'à lisse. Servir bien froid.
