Contenu:
- Vidéo médicale: MES VITAMINES POUR ÊTRE EN BONNE SANTÉ, B12 Vitamine D Vitamine C Zinc
- Quelle est la fréquence des personnes qui manquent de biotine?
- Quels sont les symptômes lors d'une carence en biotine?
- Quel sera l'impact si le corps manque de biotine?
- Qui est à risque de carence en biotine?
- Femme enceinte
- Les personnes qui consomment des drogues
- Personnes ayant un déficit en biotinidase
- Comment traiter les personnes déficientes en biotine?
- Nourriture
- Supplémentation
Vidéo médicale: MES VITAMINES POUR ÊTRE EN BONNE SANTÉ, B12 Vitamine D Vitamine C Zinc
Le corps a besoin de divers types de vitamines pour contrôler son métabolisme, dont la vitamine B7. La vitamine B7 ou biotine est une vitamine qui aide à métaboliser les glucides et les graisses en énergie, à réguler le taux de cholestérol dans le corps et le sucre dans le sang, ainsi que la formation de kératine, de manière à préserver l'état des ongles, des cheveux et de la peau. Eh bien, savez-vous ce qui se passe si le corps manque de biotine? Voir ci-dessous pour un examen.
Quelle est la fréquence des personnes qui manquent de biotine?
Le déficit en biotine est en réalité rare. Lorsque les gens mangent avec des aliments nutritifs complets, la biotine est généralement autosuffisante. En effet, de nombreux aliments autour contiennent beaucoup de vitamine B.Mais cela ne signifie pas qu'il n'y a pas de personnes qui éprouvent ce manque de biotine.
Quels sont les symptômes lors d'une carence en biotine?
- Peau rougie, en particulier la peau du visage
- Peau sèche et squameuse
- Yeux secs
- Cheveux cassants et perte
- Insomnie ou insomnie
- Perte d'appétit
- La nausée
- La dépression
- Ressentez une sensation de brûlure ou de perçage dans les mains et les pieds
- Douleur musculaire
- Maux d'estomac fréquents
- La peau des lèvres au coin de la bouche est craquelée
- Les saisies
- Difficulté à marcher
Quel sera l'impact si le corps manque de biotine?
L'impact du manque de biotine peut varier, en fonction également des symptômes qui apparaissent. La plupart des carences en biotine sont des problèmes de peau et de cheveux, des problèmes liés au cerveau et aux nerfs, ainsi que du tube digestif, en particulier dans l'intestin.
Rapportée dans Medscape, l’alopécie totale peut se développer à partir de cet état de carence en biotine. L'alopécie est une condition de la calvitie sur le cuir chevelu. Cette condition commence par les cheveux qui deviennent plus rapides et deviennent fragiles et tombent.
Des symptômes du cuir chevelu sec et squameux, il a également été constaté que les bébés déficients en biotine ont souvent berceau (croûte sur la tête).
À l'âge des enfants, la carence en biotine présente un risque accru de perte auditive de gravité plus ou moins grave, allant de légère à sévère. L'otorhinolaryngol, publié dans le Pediatr Journal, indique que 55% des enfants présentant un déficit en biotine développent une perte auditive.
En outre, les symptômes de convulsions dus à un manque de biotine peuvent avoir un impact sur l'encéphalopathie, une lésion des tissus cérébraux.
Qui est à risque de carence en biotine?
Femme enceinte
La biotine est très importante pour les femmes enceintes. Sans biotine, les bébés peuvent naître avec un handicap. Les médecins conseilleront aux femmes enceintes de consommer des aliments riches en biotine pour la croissance et le développement du fœtus dans l'utérus.
Les personnes qui consomment des drogues
Les antibiotiques sont des types de médicaments capables de détruire les bonnes bactéries dans l'intestin. Fondamentalement, cette vitamine peut être obtenue à partir d'aliments et de bonnes bactéries présentes dans l'intestin. Si les bonnes bactéries ou la flore de cet intestin sont détruites, les bactéries ne peuvent s'empêcher de fournir de la biotine à l'organisme. Le risque de manquer de biotine est encore plus grand.
Personnes ayant un déficit en biotinidase
Les personnes présentant un déficit en biotinidase sont les carences en biotine les plus courantes par rapport aux femmes enceintes et aux toxicomanes. C'est une maladie génétique rare.
Cette condition empêche le corps d'utiliser la biotine. Ainsi, les personnes qui souffrent de ce trouble manquent toujours de biotine.
Ceci est causé par des mutations géniques. Les gènes qui dictent au corps de fabriquer des enzymes biotinidases afin de pouvoir traiter la biotine entrant dans les aliments.
Comment traiter les personnes déficientes en biotine?
Le traitement en cas de carence en biotine se fait en donnant des aliments riches en biotine, ainsi que des suppléments.
Nourriture
Le corps d'un adulte a besoin d'environ 30 microgrammes (µg) par jour, les enfants de 5 µg par jour et les femmes enceintes de 35 µg de biotine par jour. Obtenir de la biotine vitaminée n'est pas difficile dans les aliments, car tous les ingrédients alimentaires contiennent généralement une teneur élevée en biotine. Parmi d'autres choses:
- Jaunes d'œufs
- Les sardines
- Noix, en particulier les amandes, les arachides, les noix et le soja
- Chou-fleur
- Banane
- Champignons
- Des carottes
- Fruits de mer
- Lait, yaourt et fromage
- Graines de tournesol
Supplémentation
Outre la nourriture, les personnes qui manquent de biotine seront encouragées à prendre des suppléments de biotine. Les suppléments de biotine ont des doses de 10, 20 et 100 µg.
Avant d'utiliser l'un de ces suppléments, vous devriez d'abord consulter un médecin. En effet, il est à craindre que les suppléments de biotine aient des interactions avec d'autres médicaments que vous consommez.
