Contenu:
- Vidéo médicale: Éduquer Sans Punir 7 conseils efficaces et bienveillants
- Conseils pour surmonter les enfants difficiles à manger à cause des aliments difficiles
- 1. Apprécier le désir de l'enfant de manger (ou de ne pas manger)
- 2. Obéir à un horaire régulier
- 3. Soyez patient avec le nouveau menu
- 4. Amusez-vous en mangeant
- 5. Inviter les enfants à participer à la préparation des repas
- 6. Utilisez votre créativité en cuisine
- 7. Restez à l'écart des choses qui interfèrent avec l'heure du repas
Vidéo médicale: Éduquer Sans Punir 7 conseils efficaces et bienveillants
Les enfants ne veulent rien manger d'autre que pépites de poulet ou du saucisson? Ou encore, votre enfant préférerait-il jouer que manger du riz? Bien que gênante et parfois gênante, la nourriture délicate est une phase raisonnable du développement de l'enfant.Cette habitude peut en fait disparaître avec le temps, surtout si les parents le soutiennent.
En tant que parent, vous devez toujours vous assurer que votre apport nutritionnel est rempli à tout moment. Même avec sa croissance, la plupart des enfants commenceront à aimer un menu plus diversifié. Eux aussi vont progressivement se rendre compte de l’importance des variations dans les aliments et la nutrition.En attendant que le moment soit venu, en plus d’être patient, vous pouvez essayer les 10 façons suivantes pour résoudre le problème des enfants difficiles à manger, car ils sont difficiles en matière d’alimentation.
Conseils pour surmonter les enfants difficiles à manger à cause des aliments difficiles
1. Apprécier le désir de l'enfant de manger (ou de ne pas manger)
Ne forcez pas les enfants à manger s'ils n'ont pas faim. Il y a des parents qui obligent leurs enfants à manger quelque chose ou à faire la vaisselle. Cela ne peut que créer une atmosphère tendue et déclencher le bouche-à-bouche lorsque vous mangez à table.
La contrainte que vous exercez de façon continue oblige votre enfant à associer ses activités alimentaires à l'anxiété et à la frustration. Les enfants ont également tendance à négliger leur propre plénitude et leur faim.
Servir de petites portions de nourriture pour éviter les enfants suralimentés. Donnez-leur la possibilité d'ajouter leur propre portion.
2. Obéir à un horaire régulier
Établissez un horaire de repas régulier, par exemple en servant des repas copieux et des collations à la même heure chaque jour. Si vous laissez votre enfant boire du jus, du lait ou des collations tout au long de la journée, cela peut réduire l'appétit lorsque les repas arrivent.
3. Soyez patient avec le nouveau menu
Si vous présentez une portion de nouveaux aliments à la table du dîner, généralement, les enfants toucheront ou sentiront les aliments en premier. Après avoir goûté, ils pourraient remettre la nourriture dans l'assiette. Habituellement, les enfants ont besoin d’un processus avant de s’y habituer et de vouloir un nouveau menu.
Vous devez encourager votre enfant à accorder plus d’attention à la couleur, à la forme, à l’arôme et à la texture des aliments qu’à leur goût. Il serait préférable que vous présentiez un nouveau menu avec un menu des aliments préférés de votre enfant.
4. Amusez-vous en mangeant
Servez le brocoli et les autres légumes avec votre sauce ou assaisonnement préféré. Pour être plus intéressant, découpez la nourriture en différentes formes en utilisant un moule à cake. Également offrir un menu du petit déjeuner pour servir de dîner. En outre, vous pouvez essayer de servir une variété d’aliments de couleurs vives.
5. Inviter les enfants à participer à la préparation des repas
Si votre enfant aime cueillir des aliments, essayez de le faire participer à des activités liées aux repas de famille. Par exemple, demandez-leur de faire leurs courses au marché ou au supermarché. Demandez à votre enfant de l’aider à choisir des fruits, des légumes et d’autres aliments sains lorsqu’il fait ses courses ensemble. Évitez d'acheter quelque chose que vous pensez ne pas être bon pour la consommation des enfants. Lorsque vous rentrez chez vous, faites la même chose en impliquant l’enfant dans le lavage des légumes, le mélange de la pâte ou la préparation de la table.
6. Utilisez votre créativité en cuisine
Pour anticiper le problème des enfants qui ont du mal à manger parce que le menu qu'ils n'aiment pas, il faut être créatif. Par exemple, essayez d’ajouter du brocoli ou des poivrons verts hachés à la sauce à spaghetti, ou saupoudrez de tranches de fruits sur un bol de céréales, ou mélangez courgette et râpé des carottes dans la bouillie et la soupe.
C'est bien de faire cela pour que votre enfant aime une variété d'aliments sains et bien nutritifs, même s'il n'aime pas certains aliments, comme les légumes ou les fruits.
7. Restez à l'écart des choses qui interfèrent avec l'heure du repas
Éteignez le téléviseur et les autres appareils électroniques en mangeant. Cela aidera les enfants à se concentrer davantage sur la nourriture. N'oubliez pas que les publicités télévisées peuvent également encourager les enfants à manger des aliments sucrés ou nutritifs.
