Contenu:
- Quelle est la cause de la constipation?
- 1. mauvaise alimentation
- 2. Apport hydrique insuffisant
- 3. Le schéma de la défécation n'est pas juste
- 4. Certaines maladies
- Prévenir la constipation chez les enfants
- 1. Appliquez une bonne alimentation
- 2. Buvez plus d'eau
- 3. formation à la propreté
- 4. Vérifiez régulièrement avec votre médecin
La constipation peut arriver à n'importe qui, y compris aux enfants. La constipation survient généralement parce que les enfants ne mangent pas assez de fibres et ne boivent pas d'eau. Les signes les plus courants de constipation sont difficile à déféquer et se sent chaud parce que les selles se durcissent, et l'estomac est sec et raide parce que les selles sont trop longues "se déposer" dans l'intestin. Bien qu'elle semble anodine, la constipation peut interférer avec les activités quotidiennes des enfants. Par conséquent, il est important que chaque parent connaisse différents moyens de prévenir la constipation chez les enfants.
Quelle est la cause de la constipation?
Avant d’en savoir plus sur la manière de l’empêcher, examinons d’abord plusieurs facteurs pouvant causer la constipation chez les enfants.
1. mauvaise alimentation
La forte teneur en matières grasses et le manque de fibres dans l'alimentation quotidienne sont un facteur majeur de constipation chez les enfants. Les produits laitiers, tels que le lait et le fromage, peuvent causer la constipation de nombreux enfants. Le lactose dans le lait peut provoquer une accumulation de gaz, ce qui augmente le risque de ballonnement.
La viande rouge peut aussi vous rendre constipé à cause des niveaux élevés graisse saturée, il est donc plus long d'être traité par le tube digestif. La viande a aussi des fibres de protéines dures qui sont difficiles à digérer l'estomac.
2. Apport hydrique insuffisant
Le manque de liquides consommés par votre enfant peut également être une cause de constipation. Le corps a besoin d’eau en quantité suffisante pour que la fonction digestive puisse fonctionner normalement et que la saleté se ramollisse pour qu’elle soit facile à éliminer.
3. Le schéma de la défécation n'est pas juste
La constipation chez les enfants peut survenir lorsque votre enfant n'est pas habitué à la défécation lorsqu'il veut faire ses besoins. Lorsque les selles sont trop longues dans le gros intestin, la consistance deviendra difficile, de sorte que l'enfant hésitera davantage à faire ses besoins.
4. Certaines maladies
Les causes de constipation chez les enfants rares mais graves sont certaines maladies sous-jacentes. La constipation chez les nouveau-nés peut être un signe La maladie de Hirschprung, une dépression nerveuse dans le gros intestin afin que les selles ne puissent pas être expulsées. À un âge plus avancé, soyez également conscient des maladies hypothyroïdie.
Prévenir la constipation chez les enfants
1. Appliquez une bonne alimentation
Fournissez un menu composé d’aliments riches en fibres, tels que des légumes et des fruits, comme moyen principal de prévention de la constipation. Les aliments riches en fibres ont tendance à être plus faciles à digérer et à améliorer le maintien de la santé intestinale, car ils facilitent le transit intestinal. Choisissez des fibres solubles et dures dérivées du blé et des légumes vert foncé, car leur qualité est plus dense, ce qui facilite le mouvement des intestins.
La constipation est souvent accompagnée de bactéries intestinales qui n'est pas équilibré. En fait, les bactéries intestinales sont nécessaires à la production d’acides gras et d’acides lactiques afin de faciliter le transit intestinal des aliments digérés. Par conséquent, consommez des aliments contenant des probiotiques tels que le tempeh et yaourt.
2. Buvez plus d'eau
En plus des types de bonne nourriture, complétez également les besoins des enfants ayant une consommation d'eau suffisante. Par conséquent, pour surmonter ce problème, demandez aux enfants de boire plus d'eau. En moyenne, un enfant a besoin de consommer au minimum 10 à 15% de son poids en liquide. Autrement dit, si le poids de l'enfant est de 10 kilogrammes, assurez-vous qu'il consomme au moins 1 à 1,5 litre de liquide par jour.
Cette consommation d'eau doit non seulement être obtenue à partir de l'eau, mais peut également provenir de légumes ou de fruits contenant beaucoup d'eau. La consommation d’eau gazeuse ou de soude est également efficace pour prévenir la déshydratation, mais évitez les boissons gazeuses car elle peut aggraver la constipation chez les enfants.
3. formation à la propreté
Si votre enfant peut être invité à communiquer, enseignez entraînement à la propreté le plus tôt possible. Demandez à votre enfant de dire s'il veut déféquer afin de pouvoir être immédiatement conduit aux toilettes. Habituellement, la sensation de vouloir déféquer survient après un grand repas, par exemple après le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner. Lorsque l’enfant est à l’intérieur des toilettes, créez une atmosphère détendue et confortable qui renforce son désir de selles.
4. Vérifiez régulièrement avec votre médecin
Si l'enfant est constipé par d'autres symptômes, il est bon de consulter votre médecin immédiatement afin que vous puissiez examiner la possibilité de certaines maladies afin que d'autres plans de traitement puissent être élaborés. Vous devez également surveiller le développement et la croissance de votre enfant en tout temps afin de détecter les problèmes plus tôt.
