Contenu:
- Vidéo médicale: Quel est le Meilleur Extracteur de Jus ? Avis et Conseils
- Choisissez les jus de fruits les plus sains et les plus consommés pour les bébés
- Conseils pour donner du jus de fruit aux bébés
- Ce qui doit être pris en compte lorsque vous donnez du jus de fruit pour bébé
Vidéo médicale: Quel est le Meilleur Extracteur de Jus ? Avis et Conseils
Bien que les jus de fruits soient riches en nutriments, l'American Academic of Pediatric déclare qu'il ne faut pas donner de jus aux bébés de moins de 12 mois. Les très jeunes bébés dépendent toujours du lait maternel comme principale source de nutrition, au moins jusqu'à la première année de leur vie. Cependant, vous pouvez occasionnellement servir des jus de fruits en remplacement des substituts du lait maternel (MPASI). Voici des conseils pour choisir et donner du jus de fruit aux bébés.
Choisissez les jus de fruits les plus sains et les plus consommés pour les bébés
Le jus d'orange contient du sucre qui est inférieur aux autres jus. En outre, le jus d'orange est également riche en vitamine C et en potassium, il est donc bon à la consommation. Mais dans certains cas, le système digestif du bébé ne peut pas accepter le jus d'orange, de sorte qu'un mal de ventre ou une éruption cutanée apparaît sur la peau après l'avoir consommé. Pour anticiper cette condition, vous devez attendre que l'enfant ait 1 an avant de finalement être initié au jus d'orange.
Certains bébés et enfants ont également du mal à digérer le jus de pomme, de poire et de prune, car ils contiennent du sucre contenant un taux élevé de fructose et de glucose. En petites quantités, ce jus est très efficace pour traiter la constipation chez les nourrissons. Mais à plus forte dose, le jus peut provoquer de l'anxiété, une production excessive de gaz, des diarrhées et des malaises abdominaux.
Le jus le plus sûr consommé est le jus de raisin blanc. Ce jus contient du sucre équilibré et ne contient pas de sorbitol. Il peut donc être plus facile à digérer et ne provoque pas de douleurs à l'estomac. Cependant, le vin ne contient qu'un peu de vitamine C et contient plus de sucre que les autres fruits.
Conseils pour donner du jus de fruit aux bébés
Voici certaines choses auxquelles vous devriez faire attention lorsque vous décidez de donner du jus de fruit à votre bébé:
- Assurez-vous que le jus de fruit que votre enfant consommera est du jus pur à 100% du fruit original.
- Lavez, épluchez et nettoyez les fruits ou les légumes qui seront bien jus. N'oubliez pas que vous devez faire très attention à la propreté, à la sécurité alimentaire et à la fraîcheur des fruits / légumes pour pouvoir être utilisés comme jus.
- N'ajoutez pas de sucre, de sel ou de miel au jus. Parce que le système digestif de votre bébé peut ne pas être prêt à digérer tous ces aliments. Laissez votre tout-petit profiter du goût naturel des aliments qu'il consomme.
- De nombreux médecins disent qu'il est préférable d'introduire le jus de légumes en premier car le jus de fruit a tendance à être plus sucré. Cela fait que le bébé préfère les jus de fruits plutôt que les jus de légumes sans goût. Choisissez des légumes qui peuvent être mélangés à des fruits tels que des carottes, des tomates pour ajouter de la variété.
- Évitez de donner du jus en utilisant des biberons. Veillez donc à ce que votre enfant tienne fermement et utilise un verre à bébé.
- Si votre enfant a 12 mois ou plus, limitez la quantité de jus à 120 ml par jour. Tandis que pour les enfants âgés de plus de 7 ans peuvent consommer 250-350 ml de jus par jour.
- Il est recommandé de donner du jus uniquement comme distraction pendant les repas ou les collations. Évitez de donner du jus avant d'aller au lit.
Ne donnez pas de jus de fruits emballés aux bébés. Parce que tous les jus d’emballage n’ont pas la même valeur nutritive à 100% que le fruit original. Les éléments nutritifs contenus dans les jus de fruits varient en fonction du type et de la marque de jus.
Ce qui doit être pris en compte lorsque vous donnez du jus de fruit pour bébé
Il est important de limiter le nombre de portions de jus de fruits pour les bébés, quel que soit leur âge. En plus de causer des maux d'estomac, boire trop de jus de fruit peut également nuire à l'appétit d'un enfant de manger des aliments sains, à l'obésité, à la malnutrition et à des lésions dentaires.
Fondamentalement, les enfants ont besoin de 2 portions de fruits par jour. Si une portion se présente sous la forme d'un verre de jus, assurez-vous que l'autre portion est un fruit frais qui fournira plus de fibres et d'éléments nutritifs. Ajoutez de l'eau pour que le jus coule afin que l'enfant ne boive pas trop de jus. Mais entre les repas, offrez plutôt de l'eau minérale.
