Contenu:
- Vidéo médicale: Quelles sont les causes d'un trouble dépressif ?
- Vue d'ensemble du stress
- Pourquoi les tout-petits sont-ils stressés?
- Ensuite, quel est l’impact du stress sur les tout-petits?
- Quels sont les signes d'un stress chez l'enfant en bas âge?
- Comment gérer le stress chez les tout-petits?
- 1. Enseigner des techniques de relaxation
- 2. Ne soyez pas grondé
- 3. Montrer de l'affection
- 4. Créer une routine
- 5. Expliquez à l'enfant que le stress est normal
- 6. Pêcher des enfants pour raconter des histoires
Vidéo médicale: Quelles sont les causes d'un trouble dépressif ?
Bien que pas assez pour manger la vie acide de sel, pas impossible le stress des tout-petits. En fait, les enfants sont plus susceptibles au stress que les adultes. Parce qu’ils n’ont pas appris à résoudre efficacement les problèmes dans toutes les situations. Alors, qu'est-ce qui cause le stress chez les tout-petits et comment les parents y font-ils face?
Vue d'ensemble du stress
Le stress commence généralement par le sentiment d'être submergé par les nombreuses pressions extérieures et chez une personne qui dure depuis longtemps. Le stress lui-même est la réaction du corps à des changements imprévus dans des situations physiques ou émotionnelles. Le corps réagit et réagit en conséquence. Le corps réagit au stress en donnant des réponses physiques, mentales et émotionnelles.
Le corps réagit à tout ce qu'il considère comme un danger, que ce soit vraiment dangereux ou non. Lorsque le corps se sent menacé, il se produit une réaction chimique qui vous permet de vous protéger. Lorsque votre corps réagit au stress, vous sentez que votre fréquence cardiaque augmente, que vous respirez plus vite, que vos muscles se contractent et que votre pression artérielle augmente.
La capacité à gérer le stress humain a commencé au cours des trois premières années de la vie.
Pourquoi les tout-petits sont-ils stressés?
Tous les facteurs de stress sont différents. La cause du stress chez les tout-petits est généralement due au fait qu'ils ont faim, qu'ils s'ennuient, qu'ils se sentent seuls ou somnolents, mais qu'ils ne peuvent satisfaire ce désir pour une raison ou une autre.
Souvent, les enfants ne comprennent pas correctement les sensations effrayantes suscitées par ce stress. Ils n'ont pas non plus été en mesure d'expliquer ce qu'ils ressentent ou de décrire les situations inconfortables ou effrayantes qu'ils vivent.
Enfin, ils montrent ce qu'ils ressentent à travers leur comportement. Par exemple, en pleurant sans arrêter ou faire exploser des accès de colère. Cela peut être un moyen pour les enfants de dire à leurs parents que quelque chose de menaçant ou d'effrayant leur arrive.
Ensuite, quel est l’impact du stress sur les tout-petits?
Un stress prolongé chez les enfants aura un impact sur la fonction cérébrale. Le stress qui survient continuellement chez les jeunes enfants peut forcer le cerveau à produire de manière permanente de grandes quantités de cortisol, une hormone du stress.
L'hormone cortisol, qui est toujours très élevée, rendra le corps toujours tendu et anxieux à tout moment. Le niveau élevé de cortisol dans le cerveau peut également rendre difficile le contrôle du stress chez les enfants à l'âge adulte. S'ils ne sont pas gérés correctement, le stress chez les tout-petits peut augmenter le risque de dépression chez les enfants et développer un comportement agressif à mesure qu'ils vieillissent.
Quels sont les signes d'un stress chez l'enfant en bas âge?
Les parents peuvent observer des signes indiquant que les tout-petits sont stressés.
- Pleurer
- Aime se plaindre
- Comme l'énurésie nocturne
- Cauchemar
- Peur des ténèbres
- Changement émotionnel (l'air triste, plus gâté, retiré ou en colère)
- Agité, irritable ou irritable
- Rage ou montrer une colère plus grande que d'habitude
- Insomnie
- Comme se ronger les ongles et sucer son pouce ou ses cheveux
Comment gérer le stress chez les tout-petits?
1. Enseigner des techniques de relaxation
Lorsque les enfants sont stressés, proposez des activités qui peuvent contrôler leur comportement. Cette activité vise à rendre les enfants plus détendus. Certains moyens incluent: respirer profondément de manière répétée, écouter de la musique, lire des histoires ou inviter à dessiner et à colorier.
2. Ne soyez pas grondé
Faites en sorte que les enfants se sentent compris et aimés, pas en les grondant. Dites à votre enfant que vous n'êtes pas fâché quand il se mord toujours les ongles ou qu'il fait pipi au lit afin qu'il se sente en sécurité. En réprimandant, les enfants ne vont pas arrêter leur comportement, voire les rendre plus effrayés.
3. Montrer de l'affection
Toucher et réconforter Les câlins des parents peuvent procurer un sentiment de sécurité et de confort aux tout-petits frénétiques.
4. Créer une routine
Habituez-vous à faire des routines planifiées. Les heures de repas, de jeu et les heures de sommeil prévues peuvent donner aux enfants un sentiment de familiarité et renforcer leur sentiment de sécurité.
5. Expliquez à l'enfant que le stress est normal
Parlez à l'enfant des événements stressants que vous avez ressentis. Pour que les enfants comprennent qu'il est normal d'avoir peur, d'être triste ou en colère. Indiquez également comment faire face à la situation. Cette méthode leur permet de ne pas se sentir seuls face à des situations effrayantes et rend les enfants plus courageux pour parler de ce qu'ils ressentent aussi.
6. Pêcher des enfants pour raconter des histoires
Créez une atmosphère dans laquelle les enfants se sentent à l'aise et en sécurité pour demander ou raconter des histoires. Dites à l'enfant qu'il peut tout demander. Demandez à n'importe quel enfant qu'il a vu aujourd'hui, ce qu'il a entendu et ce qu'il a ressenti à propos des événements. Donnez des réponses honnêtement, mais assurez-vous que les réponses correspondent à leur âge pour que l'enfant puisse comprendre.
