Contenu:
- Vidéo médicale: RISQUE DU JEÛNE SUR LA GROSSESSE
- Les femmes enceintes ont besoin de nutrition tôt dans la grossesse
- Avant de jeûner pendant la grossesse, consultez d'abord un gynécologue
- Conseils pour un jeûne sans danger pendant le premier trimestre de la grossesse
Vidéo médicale: RISQUE DU JEÛNE SUR LA GROSSESSE
Le jeûne pendant la grossesse est généralement acceptable. Mais qu'en est-il du début de la grossesse ou si l'état de la grossesse en est encore au premier trimestre?
Selon une étude menée par l'Université de Colombie sur la base de recensements aux États-Unis, en Irak et en Ouganda, il a été constaté que les femmes enceintes qui ont jeûné ont tendance à avoir des bébés plus petits ou à naître avec un poids normal. Ces petits bébés ont également tendance à être vulnérables aux difficultés d'apprentissage lorsqu'ils sont gros. Le jeûne est-il donc recommandé du point de vue médical pendant le premier trimestre de la grossesse? C'est la réponse
Les femmes enceintes ont besoin de nutrition tôt dans la grossesse
Les chercheurs de l'Université Columbia ont constaté que les bébés nés sous un poids normal étaient plus visibles lorsque les femmes enceintes jeûnaient au début de leur grossesse et pendant l'été, quand la journée était plus longue. Cela signifie que le jeûne dure plus longtemps en été. Ceci est très dangereux pour la santé du fœtus.
Qu'en est-il en Indonésie? Même s'il n'y a pas d'été et que le temps de jeûne est plus court que dans le pays du Moyen-Orient, est-il sécuritaire de jeûner pendant le premier trimestre?
Au cours du premier trimestre de la grossesse (1 à 13 semaines), les femmes enceintes font toujours face à une série de problèmes de grossesse qui surviennent naturellement au cours des premiers mois. Parmi eux figurent les nausées, les vomissements, la faiblesse, les vertiges et le corps de la femme enceinte s'adaptant toujours aux changements hormonaux en cours.
Des nausées et des vomissements excessifs au début du trimestre peuvent provoquer une déshydratation chez les femmes enceintes. Considérant que dans le fœtus peut provoquer un manque de nutriments qui entrent. Même si le fœtus a besoin d’une nutrition adéquate au début de la formation, de la croissance et du raffinement des organes.
En fait, il n'y a pas de restrictions particulières pour le jeûne chez les femmes enceintes, même si les femmes enceintes ne sont pas obligées de jeûner et peuvent le remplacer si elles se sentent incapables ou inquiètes que quelque chose arrive à leur bébé (vous pouvez demander à un expert en religion).
Avant de jeûner pendant la grossesse, consultez d'abord un gynécologue
Bien entendu, la situation varie d'une femme enceinte à l'autre. Cela doit être confirmé sur la base des résultats de l'examen. De préférence avant de décider de jeûner, vous devriez d'abord vérifier auprès de votre obstétricien de votre état de santé et de celui du fœtus et vous demander si vous pouvez jeûner?
Certaines sources affirment que le jeûne est le plus sûr entre 4 et 7 mois. Moins de 4 mois, il est à craindre que les fausses couches soient encore sujettes, alors que pendant plus de 7 mois, vous vous sentez généralement fatigué et avez besoin de davantage de nourriture.
Le manque de liquide ou la déshydratation peut causer des contractions. Par conséquent, si une femme enceinte jeûne, une contraction ou une autre plainte se produit, vous devez envisager d'arrêter immédiatement le jeûne et d'aller voir un médecin pour obtenir de l'aide.
En conclusion, examinez votre ventre avec l'obstétricien et demandez à l'obstétricien si vous êtes autorisé à jeûner ou non. Les obstétriciens donneront des conseils en fonction de la situation des femmes enceintes et des fœtus. Si vous êtes autorisé à jeûner, faites attention à votre apport nutritionnel pour rester en bonne santé et permettre au fœtus de se développer correctement.
Conseils pour un jeûne sans danger pendant le premier trimestre de la grossesse
- Faites attention à l'adéquation des nutriments consommés. Bien que l'apport nutritionnel à jeun pour les femmes enceintes devrait atteindre 50% de glucides, 25% de protéines, 10-15% de graisses saines, n'oubliez pas de prendre des vitamines et des minéraux.
- Faites attention à votre gain de poids avant et quand vous jeûnez. La diminution du poids corporel est susceptible d'augmenter le risque de foetus. Maintenir le poids et consulter un médecin dans les délais prévus.
- Vérifiez votre grossesse pour savoir si votre fœtus peut s'adapter à l'apport nutritionnel au cours du mois de jeûne. Tant que vous jeûnez ne signifie pas que votre fœtus est à jeun, il est très important que vous soyez attentif tout au long de la journée. Faites attention au moment de l'aube et de la pause.
- Le bon choix de menu lors de la pause du jehur ou du sahur afin qu’il soit utile au développement du fœtus, comme les dates, les épinards, le saumon, le brocoli, le chou frisé et le poulet.
- Gérez bien votre repos pour éviter tout stress et toute perturbation de votre santé.
- Ne continuez pas à jeûner si votre état présente des conditions défavorables telles que nausées, vertiges, faiblesse excessive et autres.
