Contenu:
- Vidéo médicale: Les sautes d’humeur de ma femme pendant la grossesse
- Quand saut d'humeur arrive généralement?
- Comment contrôler saut d'humeurpendant la grossesse?
Vidéo médicale: Les sautes d’humeur de ma femme pendant la grossesse
Avez-vous déjà senti que votre humeur avait changé radicalement, après vous être senti heureux quelques instants plus tard en sanglotant? Vous n'êtes pas seul, car saut d'humeur est un phénomène courant pendant la grossesse, lorsque votre humeur monte et descend facilement.
Les taux d'hormones chez les femmes enceintes sont volatils, en raison de l'augmentation des taux d'œstrogènes et de progestérone dans le sang. Cela peut affecter humeur Vous vous sentez donc facilement sensible.
Peut-être aussi saut d'humeur La perspective selon laquelle la grossesse est une chose très nouvelle et importante dans votre vie vous cause. Vous vous sentez très heureux parce que vous allez bientôt avoir un bébé, mais vous êtes conscient de ce que vous allez affronter.
Certaines des préoccupations communes pendant la grossesse sont les suivantes:
- Pouvez-vous être un bon parent ou non?
- Comment la présence d'un bébé peut-elle affecter votre relation avec votre mari?
- Votre enfant naîtra-t-il en bonne santé?
- Vos finances seront-elles suffisantes pour les besoins de votre bébé?
- Quels changements dans la forme de votre corps et dans le comportement de votre mari vont ressembler à quoi?
En outre, certains problèmes de santé peuvent affecter humeur Vous êtes pendant la grossesse, par exemple:
- Brûlures d'estomac
- Se sentir fatigué
- Sensation de nausée (maladie du matin)
- Souvent aller et retour aux toilettes
Ces choses peuvent faire changer radicalement vos émotions.
Quand saut d'humeur arrive généralement?
Les sautes d'humeur surviennent généralement au cours des 12 premières semaines de grossesse. Vous aurez du mal à contrôler vos émotions durant le premier trimestre. Vous vous sentirez irritable ou pleurerez à cause de petites choses.
Cependant, lentement, vous serez à nouveau stable, car votre corps s'adapte aux modifications des hormones de la grossesse et vous vous habituez.
Vous pourrez peut-être faire l'expérience de changements émotionnels rapides au cours des dernières semaines de grossesse ou avant le travail.
Comment contrôler saut d'humeurpendant la grossesse?
Malgré les changements humeur causée par des hormones et souvent hors de votre contrôle, vous pouvez effectuer un certain nombre de choses, telles que:
- Obtenir de l'aide. C'est très naturel si vous voulez faire toutes les préparations avant la naissance de votre bébé. Mais toutes les choses, telles que la décoration de la chambre d'un bébé, le nettoyage de son équipement ou l'achat de matériel pour bébé ne doivent pas être faites seules. Vous pouvez demander de l'aide à votre partenaire, votre famille ou vos amis.
- Beaucoup de repos. Faites une sieste si nécessaire. Si vous travaillez et que vous vous sentez fatigué ou stressé, pensez à prendre un congé pour les vacances. Vous pourrez peut-être prendre un congé de maternité plus tôt afin de pouvoir vous préparer avant la naissance de votre bébé.
- S'amuser. Regarder des films qui vous rendent heureux, parler avec des amis, lèche-vitrine au centre commercial. Faites tout ce qui peut vous faire oublier la vie trépidante de la grossesse pendant un moment. Profitez du temps pour prendre soin de vous.
- Parler à quelqu'un. Un moyen efficace de se débarrasser des sentiments de confusion consiste à en parler à quelqu'un. Votre ami ou votre famille écoutera avec sympathie ou parlera avec votre médecin ou votre sage-femme. Vous pouvez également rejoindre la communauté, où vous pouvez partager avec d'autres mères potentielles.
- Les sports. Le sport est connu comme booster d'humeur efficace Si vous vous sentez irrité ou anxieux, essayez de nager ou de marcher en respirant de l'air frais. Vous pouvez également suivre des cours comme le yoga pendant la grossesse, qui peuvent calmer votre esprit et entraîner votre corps.
- Passez du temps avec votre partenaire. Votre partenaire peut souvent être affecté par des changements extrêmes dans vos émotions. Montrez de l'affection à votre partenaire et faites-lui comprendre de ne pas entrer dans le cœur si saut d'humeur Vous êtes récurrent. Lorsque vous vous sentez plus calme, passez votre temps avec votre mari. Cela peut renforcer votre lien avec votre partenaire avant la naissance de votre bébé.
- Arrête de te sentir coupable. La grossesse est un moment important de votre vie. Il est très naturel que vous vous sentiez parfois submergé, bouleversé et angoissé, même si vous attendiez depuis longtemps la présence du bébé. Alors, arrêtez de vous sentir coupable saut d'humeur tu sens.
Si vous sentez que ce que vous vivez est plus que juste saut d'humeur normalement, parlez à votre médecin ou à votre sage-femme et partagez votre problème.
Environ 10% des femmes enceintes souffrent de dépression pendant la grossesse. Si vous vous sentez souvent en bas régulièrement, vous pouvez tomber dans cette catégorie.
Humeur swing occurrence intense et fréquente peut indiquer un trouble bipolaire ou maniaco-dépression. Humeur swing cela ne dure généralement qu'une fois pendant plusieurs semaines ou plusieurs mois. Les sentiments vont changer de joie extrême (haute) devient une dépression intense (bas) Le trouble bipolaire survient rarement pour la première fois pendant la grossesse. Cependant, les femmes qui souffrent déjà de cette maladie peuvent avoir une maladie bipolaire plus grave pendant la grossesse.
Si tu te sens saut d'humeur ce que vous vivez est plus grave que saut d'humeur d'habitude, discutez immédiatement avec votre médecin ou votre sage-femme. Ils aideront à fournir la manipulation dont vous avez besoin.
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