Contenu:
- Vidéo médicale: Aliments à consommer pendant la grossesse pour obtenir un bébé équitable
- Les habitudes alimentaires qui ne sont pas bonnes pendant la grossesse peuvent nuire à la croissance et au développement du fœtus
- 1. Bébés nés avec des handicaps
- 2. Les nourrissons manquent de calcium
- 3. Faible poids à la naissance
Vidéo médicale: Aliments à consommer pendant la grossesse pour obtenir un bébé équitable
Il a dit qu'une fois enceinte, les femmes partageront la nourriture avec leur fœtus. Donc, chaque fois que vous mangez, le jain le mangera aussi. Par conséquent, il est suggéré de maintenir les habitudes alimentaires pendant la grossesse, et non de manger des aliments malsains. Bien que j'aie souvent entendu cette suggestion, peu de mères appliquent encore une mauvaise alimentation lorsqu'elles sont enceintes. En fait, le risque que cela crée ne consiste pas à jouer à des jeux, cela peut affecter le développement du fœtus. Ensuite, quels sont les risques d’appliquer un mode de vie malsain pendant la grossesse?
Les habitudes alimentaires qui ne sont pas bonnes pendant la grossesse peuvent nuire à la croissance et au développement du fœtus
De nombreuses études ont indiqué que les aliments pendant la grossesse affectent la santé du fœtus. Ainsi, lorsque vous êtes enceinte, vous devez en effet faire preuve de plus de discipline dans le choix d’aliments sains, fixer un calendrier de repas et appliquer un mode de vie sain.
En fait, dans une étude expérimentale sur des animaux, une mauvaise alimentation pendant la grossesse pourrait avoir un effet néfaste sur les trois prochaines générations. Quels risques peut alors courir le fœtus lorsque la mère applique un régime alimentaire malsain pendant la grossesse?
1. Bébés nés avec des handicaps
Il n’est pas impossible que votre bébé naisse sans certains risques. Cette condition est causée par l'apport nutritionnel que le bébé devrait avoir lorsqu'il est dans l'utérus. Par exemple, l'acide folique, le zinc, le fer ou d'autres vitamines et minéraux.
Si tu manges trop souvent la malbouffe et ne mangeant pas assez de fruits et de légumes, ce risque peut vous arriver. Par conséquent, multipliez la consommation d'aliments contenant de l'acide folique tels que les avocats, les noix et les légumes à feuilles vert foncé, le brocoli ou les épinards.
2. Les nourrissons manquent de calcium
Vous êtes-vous assuré que la nourriture que vous consommez pendant la grossesse contient suffisamment de calcium? Oui, vous devez manger des aliments riches en calcium pendant la grossesse. Toutefois, lorsque votre régime alimentaire n’est pas réveillé ni en bonne santé pendant votre grossesse, le calcium que votre fœtus devrait obtenir n’est pas disponible.
Le futur bébé a besoin de calcium pour former et faire croître ses os. Si le fœtus est déficient en calcium, il se peut que certains problèmes de santé se manifestent à sa naissance. Pour cela, vous pouvez compter sur des aliments riches en calcium comme le lait, le yogourt, le fromage ou même dans divers fruits et légumes.
3. Faible poids à la naissance
Un faible poids à la naissance chez les nourrissons est un signe qui n’est pas bon. Cela signifie que votre enfant manque de nutriments pendant l'utérus. Généralement, cette maladie est causée par des mères qui ne mangent pas d’aliments sains pendant la grossesse.
En fait, un poids insuffisant à la naissance chez le nourrisson lui causera des troubles de croissance jusqu'à l'âge adulte. Pour cela, vous devez suivre un régime pendant votre grossesse. si c'est difficile, vous pouvez consulter un nutritionniste pour connaître les besoins en apport exacts pendant la grossesse.
