Contenu:
- Est-il normal de s'évanouir pendant la grossesse?
- Qu'est-ce qui cause l'évanouissement des femmes enceintes?
- Que devrait-on faire si tu as envie de t'évanouir pendant la grossesse?
Peut-être que vous voyez souvent des femmes enceintes s'évanouir. Les femmes enceintes épuisées, surchauffées, etc., peuvent provoquer des évanouissements pendant la grossesse. Mais, réellement évanouissements pendant la grossesse est normal ou pas? Qu'est-ce qui cause souvent l'évanouissement des femmes enceintes? Voulez-vous connaître la réponse? Voir l'explication ci-dessous.
Est-il normal de s'évanouir pendant la grossesse?
Les évanouissements pendant la grossesse sont normaux. C'est parce que divers changements se produisent chez les femmes enceintes. Votre système cardiovasculaire (cœur) subit de nombreux changements, tels qu'une fréquence cardiaque plus rapide et une augmentation de la quantité de sang dans le corps de 30 à 50%. Vos vaisseaux sanguins sont dilatés et votre tension artérielle diminuera progressivement de manière temporaire.
Votre corps peut s'adapter à tous ces changements. Ainsi, le flux sanguin dans tout le corps (en particulier le cerveau) est maintenu. Cependant, parfois, le corps ne peut pas s'adapter rapidement à certaines conditions. En conséquence, vous aurez la tête qui tourne et vous évanouirez pendant la grossesse.
Qu'est-ce qui cause l'évanouissement des femmes enceintes?
Un évanouissement peut survenir lorsque votre cerveau ne reçoit pas assez de sang et d'oxygène. Certaines conditions qui peuvent provoquer des vertiges et des faiblesses sont les suivantes:
- Lève-toi d'être assis trop vite. Lorsque vous êtes assis, votre sang s'accumule beaucoup dans vos pieds. Ainsi, si vous vous levez immédiatement, le flux sanguin de vos jambes vers le cœur ne peut pas être canalisé rapidement en raison de changements trop rapides. À ce moment-là, la pression artérielle peut diminuer et vous voulez vous évanouir. Cela peut également se produire lorsque vous restez debout trop longtemps, car le sang s'accumule dans les jambes.
- Syncope de Vasovagal. Cette affection peut survenir lorsque vous toussez souvent, urinez fréquemment ou faites vos selles. Cela peut entraîner une chute de la pression artérielle et du rythme cardiaque, vous aurez donc le vertige et voudrez vous évanouir.
- Manque de manger et de boire. Lorsque vous mangez moins, votre glycémie diminue et vous pouvez faire l'expérience d'une hypoglycémie (glycémie basse). Cette situation vous donne la tête qui tourne et vous avez envie de vous évanouir. Cela peut aussi être dû au manque d'alcool ou à la déshydratation.
- L'anémie L'anémie pendant la grossesse vous aide à ressentir plus facilement des vertiges et des faiblesses. En effet, l'anémie peut empêcher les cellules de votre corps de recevoir suffisamment d'oxygène.
- Surchauffe En cas de surchauffe, vos vaisseaux sanguins s'élargissent de sorte que la pression artérielle diminue. Cela vous donne le vertige et le besoin de vous évanouir. Les douches chaudes peuvent aussi causer cela.
- Hyperventilation (respiration excessive). L'hyperventilation peut survenir lorsque vous faites de l'exercice excessif et que vous êtes anxieux. Même si l'exercice est bon pour la santé et la grossesse, une activité physique excessive peut être dangereuse. Nous vous recommandons de connaître vos limites lors de l'exercice.
Que devrait-on faire si tu as envie de t'évanouir pendant la grossesse?
Même si l'évanouissement pendant la grossesse est normal, vous devez quand même faire attention. Voici quelques moyens de prévenir les évanouissements pendant la grossesse:
- Déplacez-vous lentement de votre siège ou de votre lit. Si vous dormez, vous devriez vous asseoir en premier, puis restez lentement. Évitez les mouvements brusques.
- Si vous restez trop longtemps sans pouvoir bouger ni vous asseoir, vous devriez secouer vos jambes pour augmenter le flux sanguin. Il vaut mieux éviter de rester debout trop longtemps. Trouvez un siège si vous vous sentez fatigué debout.
- Gérez bien votre alimentation pour maintenir votre taux de sucre dans le sang. Une insuffisance alimentaire peut provoquer une hypoglycémie, ce qui facilite l'évanouissement pendant la grossesse. Apportez des collations où que vous alliez pour pouvoir les manger chaque fois que vous avez faim.
- De nombreux aliments consomment beaucoup de fer.
- Buvez beaucoup pour maintenir votre hydratation.
- Évitez les endroits chauds, encombrés et encombrés afin de ne pas vous sentir chaud. Limitez également la fréquence des douches chaudes.
- Portez des vêtements confortables et pas trop serrés.
- Évitez de vous allonger sur le dos. Si vous vous sentez étourdi en position couchée, vous devriez vous allonger sur le côté. Placez un oreiller haut dans votre tête.
Lorsque vous souhaitez vous sentir mal, vous pouvez faire ce qui suit pour l’empêcher:
- Immédiatement, asseyez-vous ou allongez-vous et baissez la tête
- Prenez une profonde respiration lentement
- Desserrez vos vêtements s'ils sont trop serrés
- Ouvrez la fenêtre ou trouvez un endroit où il n'y a pas trop de monde pour prendre l'air
