Contenu:
- Vidéo médicale: 10 conseils pour pimenter sa vie sexuelle
- 1. Continuez à avoir des relations sexuelles régulièrement
- 2. Utilisation de lubrifiants ou de lubrifiants artificiels
- 3. Essayez de nouveaux postes et horaires
- 4. Vous n'avez pas de désir sexuel? Essayez la thérapie vivante
- 5. La confiance est importante
- 6. Appliquer un mode de vie sain et rester en bonne santé
Vidéo médicale: 10 conseils pour pimenter sa vie sexuelle
Avec l'âge, de plus en plus de changements dans les fonctions corporelles, y compris dans le système reproducteur L'âge croissant influence beaucoup la vie sexuelle d'une femme. Beaucoup de femmes qui sont entrées dans l'âge de plus de 45 ans connaissent différentes altérations de la fonction sexuelle.
C'est en fait normal et normal. À l’âge de 40 ans, une femme sera ménopausée et des troubles sexuels peuvent survenir. Ce trouble sexuel entraîne une diminution de la libido en vieillissant. Alors, comment rester actif sexuellement même si tu as plus de 40 ans? Voici quelques choses faciles à faire:
1. Continuez à avoir des relations sexuelles régulièrement
Les rapports sexuels sont presque identiques aux activités physiques. Si vous voulez rester actif et en forme, dans des activités sexuelles, tout ce que vous avez à faire est de «pratiquer» tous les jours. Une étude publiée dans le journal de l'American Medical Association indique que les femmes âgées de 40 à 65 ans qui continuent d'avoir des relations sexuelles avec leur partenaire, ont une santé sexuelle et sont plus actives sexuellement que les femmes qui ne le font pas systématiquement. Avoir des relations sexuelles régulières avec votre partenaire entraînera le vagin à rester actif et fort.
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2. Utilisation de lubrifiants ou de lubrifiants artificiels
L'un des problèmes du système reproducteur qui se pose chez les femmes qui sont entrées dans la vieillesse est que le vagin ne produit plus de liquide vaginal, ce qui empêche le vagin de devenir abrasif lors de relations sexuelles. Diminuer la quantité de liquide vaginal qui joue un rôle dans la «lubrification» du vagin rendra les rapports sexuels douloureux, de sorte que l'excitation sexuelle diminuera également. La chose que vous devez faire est d'utiliser un lubrifiant ou un lubrifiant spécifiquement pour le vagin. Assurez-vous que le lubrifiant ou les lubrifiants artificiels que vous utilisez sont des lubrifiants vaginaux.
3. Essayez de nouveaux postes et horaires
Une personne qui commence à vieillir n’est pas rare d’éprouver des douleurs dans certaines parties du corps, comme l’arthrite. Bien sûr, cela vous mettra mal à l'aise lors de relations sexuelles. Mais cela ne signifie pas que cela vous empêche de le faire, non?
Oui, vous pouvez trouver et essayer de nouvelles positions dans les relations sexuelles. En fait, cela rendra votre relation sexuelle avec votre partenaire plus agréable parce que vous essayez quelque chose de nouveau. En outre, essayez d'avoir des relations sexuelles lorsque la douleur qui en résulte n'est pas trop prononcée. Il n'y a pas de mal à essayer aussi d'avoir des relations sexuelles à un moment différent de l'habitude.
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4. Vous n'avez pas de désir sexuel? Essayez la thérapie vivante
Un problème qui se pose lorsque les femmes entrent dans la ménopause est une diminution de l'excitation sexuelle. Tout ce que vous avez à faire est d’être honnête avec votre partenaire à propos de ce que vous ressentez. Si vous n'êtes pas passionné par les problèmes sexuels que vous rencontrez, essayez de les surmonter ou vous pouvez aussi discuter du trouble sexuel avec votre thérapeute ou votre médecin.
5. La confiance est importante
Il est important de renforcer la confiance dans les relations sexuelles. Se sentir belle et sexy est nécessaire pour façonner le désir sexuel. Ne soyez pas timide pour parler de choses qui ont des relations sexuelles avec votre partenaire. Exprimez ce que vous voulez de votre partenaire. Pour augmenter le désir sexuel, vous pouvez également avoir un look sexy et magnifique devant votre partenaire. Essayez de ré-porter de vieux vêtements ou accessoires que vous pouvez utiliser pour augmenter votre désir sexuel et votre partenaire.
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6. Appliquer un mode de vie sain et rester en bonne santé
L'état de santé affecte également les relations sexuelles chez un partenaire. Pour rester en bonne santé, vous devez faire de l'exercice régulièrement pour rester en bonne forme physique, choisir et manger des aliments sains, et éviter diverses habitudes pouvant causer des problèmes au système reproducteur, comme consommer de l'alcool et fumer.
