Conseils pour calculer la fertilité et planifier une grossesse

Contenu:

• Vidéo médicale: VOICI COMMENT NE PAS TOMBER ENCEINTE 🤰 APRÈS DES R@pp0RT NON PROTÉGÉ/ ÉVITE LES GROSSESSES INDÉ....
  
• Comment calculez-vous la période de fertilité correcte?
  
• Faites un horaire fertile
  
• Comment maximiser la fertilité
  
• 1. Sexe de routine
  
• 2. Avoir des relations sexuelles une fois par jour, peu avant l’ovulation
  
• 3. Maintenir un mode de vie sain
  
• 4. Envisager la planification avant la conception
  
• 5. Prendre des vitamines
  
• 6. avoir des relations sexuelles le matin
  

Vidéo médicale: VOICI COMMENT NE PAS TOMBER ENCEINTE 🤰 APRÈS DES R@pp0RT NON PROTÉGÉ/ ÉVITE LES GROSSESSES INDÉ....

Pour certains couples, la grossesse est facile. Cependant, pour les autres couples, cela nécessite de la patience et un peu de chance. Beaucoup ont essayé de calculer la fertilité, mais n'ont toujours pas réussi à tomber enceinte. Nous devons également savoir que toutes les méthodes de calcul de la fertilité ne seront pas précises. Cela peut être affecté par des cycles menstruels irréguliers, une baisse de la fertilité ou des erreurs dans la méthode que vous utilisez.

Comment calculez-vous la période de fertilité correcte?

Dr. Philip B.Imler & David Wilbanks dans son livre intitulé Le guide essentiel pour tomber enceinte suggérer pourk cible l'ovulation comme le bon moment pour avoir des relations sexuelles si vous souhaitez devenir enceinte.

En fait, la fécondation ne peut avoir lieu que pendant l'ovulation. Cependant, l'ovulation ou la libération d'œufs (ovules) de l'ovaire (ovaire) ne se produit qu'une fois par jour, sur un cycle. C'est seulement à ce moment-là que les spermatozoïdes peuvent rencontrer l'ovule. Mais malheureusement, personne ne peut déterminer le jour exact de l'ovulation chez quelqu'un. Par conséquent, la détermination de la période fertile est très importante car c'est à ce moment que la possibilité d'ovulation se présente.

Tout d'abord, vous devez connaître votre cycle menstruel. En général, le cycle menstruel d'une femme dure 28 jours. Mais si votre cycle est plus court ou plus long, par exemple 32 jours, cela reste considéré comme normal. Ce cycle commence du premier jour de la menstruation jusqu'au premier jour de la prochaine menstruation.

Chez les femmes ayant un cycle menstruel de 28 jours, l'ovulation devrait survenir au 14e jour ou au milieu du cycle menstruel. Mais encore une fois, ce n'est pas quelque chose de certain. L'ovulation peut survenir plus rapidement ou plus lentement. Il est important d'estimer la période fertile qui dure du 6 au 21ème jour (rappelez-vous, il s'agit d'un calcul pour le cycle menstruel de 28 jours). C'est à ce moment-là que vous devriez entrer en contact régulièrement pour augmenter les chances de conception.

Vous devez également connaître les signes de l’ovulation, c’est-à-dire

• le liquide vaginal devient plus mince et glissant
• il y a une augmentation de la température basale du corps
• changements de position et de souplesse du col de l'utérus

Ou, vous pouvez également calculer quand votre prochaine période de fertilité et d’ovulation, en utilisantCalculatrice de fertilité ci-dessous. Cliquez simplement sur l'image suivante:

Faites un horaire fertile

Prenez des notes pour vous aider à vous souvenir d'une bonne journée pour planifier une grossesse.

1. Marquez le calendrier immédiatement le premier jour de vos règles, car c'est le premier jour de votre cycle.
2. Comptez 6 jours à l’avance. Le septième jour est le jour qui marque le début de votre période fertile.
3. Marquez le calendrier dans la phase fertile qui dure 14 jours de 7 à 20 jours (ou 6 à 21 jours si vous voulez plus de confiance).
4. Commencez à avoir des relations sexuelles tous les jours pendant la période fertile pour faire face à l'ovulation.

N'oubliez pas que cette méthode n'est fiable que chez les femmes dont les cycles menstruels sont inférieurs à 31 jours. C'est-à-dire que, du premier jour de la menstruation à la prochaine menstruation, la distance ne dépasse pas 31 jours. Si vous avez un cycle plus long ou irrégulier, vous devez suivre de plus près l'ovulation. Cependant, pour la plupart, cette méthode est la meilleure avec le moyen le plus simple de cibler l'ovulation et de maximiser vos efforts pour tomber enceinte.

Comment maximiser la fertilité

1. Sexe de routine

Si vous avez régulièrement des relations sexuelles deux ou trois fois par semaine, vous avez de fortes chances de toucher votre fertilité à un moment donné. Pour les couples en bonne santé qui veulent tomber enceinte, il n'y a pas de terme trop de sexe, parce que c'est ce dont vous avez besoin.

2. Avoir des relations sexuelles une fois par jour, peu avant l’ovulation

C'est la fonction principale du calcul de la fertilité, qui consiste à savoir quand vous ovulez. Avoir des relations sexuelles tous les jours avant l'ovulation peut augmenter les chances de conception. Même si la concentration de spermatozoïdes de votre partenaire diminue légèrement chaque fois que vous avez des relations sexuelles, mais moins de sperme ne sera pas un problème pour les hommes en bonne santé.

3. Maintenir un mode de vie sain

Maintenez un poids santé, par exemple en faisant de l’exercice simple dans votre routine quotidienne, en mangeant des aliments nutritifs,limiter la caféine, maintenir un poids idéal, arrêter de fumer, cesser de boire de l'alcool et gérer le stress. Cette habitude est également utile avant la grossesse.

4. Envisager la planification avant la conception

Votre médecin pourra évaluer votre état de santé général et vous aider à identifier les changements de mode de vie qui peuvent augmenter vos chances de tomber enceinte. La planification avant la conception est très utile si vous et votre partenaire avez des problèmes de santé. Complétez les vaccinations que vous n'avez pas encore reçues et suivez un traitement si vous avez une maladie pouvant affecter la grossesse et le bébé. Consultez votre médecin à propos des médicaments sans danger pour la préparation à la grossesse.

5. Prendre des vitamines

L'acide folique joue un rôle important dans le développement du bébé. Prendre des suppléments quotidiens de vitamines prénatales ou d'acide folique plusieurs mois avant la conception peut réduire considérablement le risque de spina bifida et d'anomalies du tube neural. Consultez votre médecin pour savoir quelles vitamines sont nécessaires.

6. avoir des relations sexuelles le matin

Après que votre corps se soit bien reposé, surtout après avoir dormi la nuit, votre corps sera en pleine forme. Les médecins pensent également que le sexe le matin offrira une chance plus grande d’atteindre la conception.