Contenu:
- Vidéo médicale: The Howling Mines | Critical Role | Campaign 2, Episode 6
- Un moyen intelligent pour que les enfants arrêtent de manger de la malbouffe
- 1. Préparer une collation saine
- 2. Ne ramenez pas la malbouffe à la maison
- 3. Ne pas négocier avec les enfants
- 4. Ne pas interdire aux enfants de manger de la malbouffe
- 5. Donnez un exemple de vous-même
- 6. Ne le donne pas la malbouffe en cadeau
Vidéo médicale: The Howling Mines | Critical Role | Campaign 2, Episode 6
Il est important d’apprendre à votre enfant à manger sainement afin de l’habituer à ne pas être difficile en matière de nourriture. Les enfants qui mangent souvent le mauvais type de nourriture, tels que la malbouffe ou nourriture en bordure de route, plus à risque d'obésité et de diverses maladies telles que l'hypertension, le diabète, les maladies cardiaques et le cancer.
Avec beaucoup de publicités la malbouffe à la télévision et avec l’habitude de manger ces aliments, il sera difficile d’amener votre enfant à manger sainement. Cependant, il existe des stratégies que vous pouvez mettre en œuvre pour vous aider à arrêter manger de la malbouffe. Quelles sont les stratégies? Allez, regardez comme six stratégies et l'explication ci-dessous.
Un moyen intelligent pour que les enfants arrêtent de manger de la malbouffe
1. Préparer une collation saine
La première façon pour les enfants d’arrêter de manger de la malbouffe consiste à préparer des collations telles que des fruits, des légumes et des biscuits à la farine d’avoine avec du fromage. Préparez vos collations santé dans un endroit facilement accessible aux enfants, par exemple à la table.
Quand ils ont faim, ils peuvent le prendre facilement. Préparez également un bol de fruits dans un endroit facilement visible afin que votre enfant puisse en profiter immédiatement. C'est parce que les enfants ont tendance à vouloir manger ce qui est devant eux.
2. Ne ramenez pas la malbouffe à la maison
Si vous ne voulez pas que votre enfant mange ces aliments, ne les gardez pas et ne les emportez pas. la malbouffe à la maison. De cette façon, votre enfant ne verra pas et ne demandera pas. Une autre façon est de cuisiner un plat similaire au menu la malbouffe, mais une version plus saine. Cette méthode peut réduire la consommation la malbouffe chez les enfants.
3. Ne pas négocier avec les enfants
Ne l'utilisez pas la malbouffe comme outil de négociation. Donner un cadeau sous la forme de la malbouffe Il est donc très faux que votre enfant veuille manger sainement, car cela accroîtra son attrait pour la malbouffe lui-même. Les enfants doivent également être en mesure de mesurer la quantité de nourriture qu'ils mangent, car les obliger à consommer des aliments peut les amener à trop manger par la suite, en particulier avec la tendance actuelle aux grandes portions d'aliments.
4. Ne pas interdire aux enfants de manger de la malbouffe
Si vous ne voulez pas votre enfant mange la malbouffe, il ne faut pas vraiment l'interdire, car cela peut augmenter la curiosité des enfants. Cela leur fera aussi tendance à manger beaucoup la malbouffe quand il y a des occasions, comme lors d'événements scolaires, les anniversaires d'un ami, etc.
Apprenez à votre enfant à goûter toutes sortes d'aliments en petites quantités, laissez-le manger la malbouffe chez leurs amis, mais pas quand ils sont chez eux.
5. Donnez un exemple de vous-même
Les enfants apprennent en voyant ce que leurs parents font. Si vous ne voulez pas que votre enfant mange beaucoup la malbouffe, Vous devez vous-même manger des aliments sains et les éviter la malbouffe. De plus, permettez à votre enfant de choisir le type d’aliments et de collations santé qu’il aime.
6. Ne le donne pas la malbouffe en cadeau
Habituellement, les parents donnent aux enfants un repas dans un fast-food lorsqu'ils augmentent la classe ou gagnent une course. C'est une chose à éviter pour que les enfants cessent de manger la malbouffe. Vous pouvez également fournir des outils de dessin, des jouets préférés, des équipements sportifs tels que des raquettes de badminton ou même d’autres activités pouvant distraire les enfants du désir de manger la malbouffe.
