Contenu:
- Vidéo médicale: Comment s'améliorer rapidement au badminton
- Comprendre les techniques de base du badminton
- 1. La technique d'avoir raison
- 2. La technique de base de la tenue d'une raquette
- 3. Techniques de service de base
- 4. Technique de base du pied
- 5. Techniques de base de l'AVC
Vidéo médicale: Comment s'améliorer rapidement au badminton
Le badminton est un sport que tout le monde peut pratiquer, qu'il soit jeune ou vieux. En plus d’être en bonne santé, ce sport est également connu pour apporter du bonheur à chaque joueur car il peut être pratiqué à deux ou en groupes. En fait, le badminton est bénéfique pour les enfants en développant les interactions sociales avec leurs amis. Intéressé à essayer ce sport? Détendez-vous, il n’est pas difficile d’apprendre les techniques de base du badminton pour ceux qui veulent juste essayer ou même maximiser leurs capacités.
Comprendre les techniques de base du badminton
Les techniques de base en badminton ou en badminton sont des choses importantes qui doivent être maîtrisées par toute personne qui commencera à apprendre ce type de sport. Le but est de vous former capable de gérer de manière optimale les attaques données par votre adversaire. Comment Voir l'explication des techniques suivantes, disons.
1. La technique d'avoir raison
Avant de commencer à apprendre les techniques de base du badminton, il est judicieux de connaître la bonne attitude pour faciliter la défense et l’attaque de manière optimale pendant le match.
Comment:
- La position debout doit être debout avec les deux pieds prêts à maintenir l'équilibre du corps.
- Les deux genoux sont pliés, les jambes à la largeur des épaules, suivies d'une position de taille détendue.
- Placez le bras qui maintiendra la raquette près du corps le plus confortablement possible et assurez-vous que le bras peut bouger librement.
- Faites toujours attention aux règles pendant le jeu.
Une fois que vous avez maîtrisé tous les points ci-dessus, cela signifie que vous êtes prêt à continuer à vous entraîner à la prochaine technique de base de badminton.
2. La technique de base de la tenue d'une raquette
Une chose importante qui doit être maîtrisée par les joueurs de badminton simples, à savoir comment tenir correctement la raquette. Parce que, si vous ne tenez pas la raquette correctement, vous aurez du mal à rendre service à la ligne adverse.
Il existe deux manières de tenir une raquette souvent utilisée sur le terrain: le coup droit et le revers. Ces deux techniques sont utilisées de manière interchangeable, en fonction de la situation et des conditions du jeu. Pour les débutants, on vous apprendra généralement à faire un coup droit, puis un revers.
Comment:
- Fondamentalement, la prise nécessaire pour manipuler une raquette doit être détendue et pas trop serrée. Astuces faciles, tenez la tête de la raquette avec votre main, puis faites glisser lentement votre main vers le bas de la raquette jusqu'à ce que vous atteigniez la zone de maintien de la raquette, recherchez la position la plus confortable. Cette méthode vous aide à trouver le bon angle.
- Placez votre pouce et votre index pour former un V pointu sur la poignée de la raquette. Faites attention, évitez de former des lettres en U. Si la lettre U est formée, cela signifie qu'il y a une erreur dans la façon dont vous tenez la raquette, par exemple trop serrée.
- Nous vous recommandons de tenir la raquette entre vos doigts et non entre vos mains. Ceci est important pour vous faciliter la tâche lorsque vous fournissez des services pour écraser votre adversaire.
3. Techniques de service de base
Le service au badminton est l’un des éléments importants à maîtriser. Des coups de service précis vous donneront un avantage sur votre adversaire.
Il existe un certain nombre de techniques de service de base que vous pouvez facilement apprendre, notamment:
- Service bas droit généralement utilisé dans les sports de badminton simples, en s’appuyant sur une distance de frappe faible entre le volant et la ligne du filet.
- Service droit élevé presque le même service que le service de coup droit, c'est juste qu'il faut plus de puissance pour frapper le volant afin qu'il puisse monter en flèche et tomber derrière la ligne de l'adversaire.
- Service de revers généralement utilisé dans les sports de double badminton. Sa fonction est de faire passer le volant à travers le filet ou la ligne de l'adversaire.
- Service smash le punch est en fait le même que le service habituel, il utilise simplement un très bon coup de main car il vise à déjouer votre adversaire.
4. Technique de base du pied
Il est important que vous compreniez avoir de bons mouvements des pieds. Parce que le mouvement des pieds est flexible lorsque vous jouez au badminton, il vous sera plus facile de changer de position. saut en avant, en arrière, sur le côté, même en hauteur pour rétablir le service Shuttelcock à l’adversaire.
En outre, les mouvements de base des pieds sont également importants pour réguler votre équilibre sur le terrain. Parce que si ce n'est pas équilibré, il sera difficile de contrôler les coups d'adversaires qui se répètent. Même des événements inattendus se produiront si vous n’avez pas le bon modèle de transfert du pied, tel qu’une blessure.
5. Techniques de base de l'AVC
Les coups au badminton sont interprétés comme une préparation pour les joueurs qui veulent frapper volant. Une fois que vous avez appris avec succès l’attitude de base, la tenue correcte de la raquette, un service de qualité et un mouvement correct du pied, le moment est venu d'optimiser vos capacités en comprenant les techniques de base de l'AVC.
Essentiellement, un coup est nécessaire pour stabiliser le mouvement avant que vous ne balançiez la raquette et frappiez volant vers l'adversaire. Il existe 4 techniques de base, à savoir:
- Coup droit au dessus
- Coup de tête en hauteur
- Le coup droit sous les bras
- Coup de poing sous les aisselles
Source: www.masterbadminton.com
Lorsque l'appât d'un adversaire se dirige vers vous, préparez un coup avec 4 choix de punch en fonction du sens de l'arrivée volant (voir dans l'image).
