Contenu:
- Pourquoi le ventre peut-il se gonfler?
- Révéler les bienfaits du citron et du gingembre pour la santé
- Comment faire un mélange d'eau citronnée et gingembre
- Alors, quelle est la solution efficace d’eau de citron et de gingembre pour réduire l’estomac distendu?
En plus de ne pas rendre agréable à l'œil, un estomac distendu réduit également le risque de problèmes de santé graves. C'est pourquoi de nombreuses personnes recherchent activement des moyens de verser des tas de graisse du ventre. La solution d’eau de citron et de gingembre est devenue une recette héréditaire pour hériter d’un estomac distendu. Cependant, cette méthode est-elle vraiment efficace ou ne fait-elle que chuchoter aux voisins?
Pourquoi le ventre peut-il se gonfler?
Un estomac distendu se produit lorsque trop de graisse s’accumule dans la région abdominale et autour de la taille. Cette accumulation de graisse abdominale peut être causée par une alimentation riche en glucides, en cholestérol et en graisses, une augmentation du cortisol, une hormone du stress, et un manque d'exercice. L’estomac distendu peut aussi être déclenché par une consommation excessive d’alcool; il n’est donc pas surprenant de l’appeler souventventre de bière ou ventre de bière.
Révéler les bienfaits du citron et du gingembre pour la santé
Le citron est largement utilisé comme l'un des ingrédients naturels de la perte de poids, car il est censé aider à améliorer le travail du métabolisme du corps. Plus votre métabolisme fonctionne rapidement, plus les réserves de graisse sont brûlées plus rapidement.
De plus, le citron a des propriétés diurétiques naturelles qui peuvent aider à nettoyer l'intestin d'un tas de résidus d'aliments qui déclenchent la constipation. Logiquement, plus les restes d'aliments durcis s'accumulent dans l'intestin, plus votre poids augmente.
Une autre théorie est que le citron est une source de nourriture très faible en calories et ne provoque donc pas de gain de poids, car la nature de l'acide aide en fait à réduire la faim.
Le gingembre aussi. Un article du British Journal of Nutrition rapporte que le gingembre est capable de contrôler les taux de sucre dans le sang et de cholestérol et de brûler les graisses, ce qui contribue à réduire l'appétit. Dr. Len Kravitz, dans l'article du Biological and Pharmaceutical Bulletin, indique que le gingembre peut supprimer la production de l'hormone cortisol.
Comment faire un mélange d'eau citronnée et gingembre
- Préparez une petite casserole et faites chauffer 4 tasses d'eau ou suffisamment.
- Prenez du citron frais, nettoyez-le et coupez-le en plusieurs parties.
- Prenez un segment de gingembre, nettoyez-le et coupez-le en plusieurs parties. Vous pouvez également utiliser de la poudre de gingembre.
- Ajouter quelques morceaux de gingembre ou 1 cuillère à soupe de poudre de gingembre dans une casserole remplie d’eau.
- Ajoutez ensuite 1 à 2 morceaux de citron.
- Laissez bouillir et versez ensuite dans le verre.
Vous pouvez ajouter une cuillerée de miel si vous souhaitez mélanger votre eau de citron et de gingembre plus doucement sur la langue.
Alors, quelle est la solution efficace d’eau de citron et de gingembre pour réduire l’estomac distendu?
Manger suffisamment d'eau amène le corps à brûler les graisses plus efficacement. En outre, l'eau de citron peut rincer les toxines dans le corps. Mais lorsqu'il est mélangé avec du gingembre, est-il vraiment efficace de réduire un estomac distendu?
La réponse n'est toujours pas claire. Dans son rapport de Self, Alissa Rumsey, R.D., porte-parole deAcadémie de nutrition et de diététique,donnez-en un petit aperçu. "Le citron dissous dans de l'eau chaude ne provoque pas de perte de poids", a-t-il déclaré.
La déclaration de Rumsey a également été appuyée par Anna Z. Feldman, M.D., endocrinologue àJoslin Diabetes Center, rapporté de la santé des femmes. Feldman a révélé que le citron n'a pas d'effet direct sur la perte de poids, mais il est indéniable qu'il est bon pour notre corps.
Même dans ce cas, le citron est enrichi en vitamine C, ce qui peut augmenter l'endurance corporelle. Ajouter le gingembre dans une solution d'eau citronnée peut-être peut accélérer la perte de poids. Le gingembre est un stimulant qui a un effet semblable à la caféine. La combinaison des effets stimulants du gingembre et des exhausteurs de l'endurance des citrons peut augmenter votre énergie et votre enthousiasme pour l'exercice. C’est ce qui vous aidera réellement à brûler des calories et de la graisse du ventre pour produire un ventre plat.
En d'autres termes, le simple fait de boire une solution de jus de citron et de gingembre tous les matins ne rendra pas nécessairement votre ventre plat. Il n’existe pas de concoction ou de médicament qui puisse instantanément agir seul pour réduire l’estomac distendu. Vous devez encore faire un autre effort pour y arriver, à savoir avec de l'exercice et une alimentation équilibrée.
Si vous ne conciliez pas cette activité avec une activité physique et une alimentation saine, les avantages de l'eau de citron et de gingembre pour réduire le ventre ballonné seront vains.
