Contenu:
- Vidéo médicale: Les probiotiques, pourquoi faut-il en prendre ?
- Les probiotiques peuvent affecter la glycémie
- Pourquoi la consommation de probiotiques est-elle bénéfique pour les personnes atteintes de diabète sucré?
- Comment augmenter la quantité de probiotiques dans le corps
Vidéo médicale: Les probiotiques, pourquoi faut-il en prendre ?
Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques pour la santé. Ce type de bactéries tire profit de la vie dans l'intestin humain. Cependant, en plus d'être nécessaires au maintien de la santé gastro-intestinale, l'activité probiotique affecte également le travail du métabolisme du glucose et maintient un taux de sucre sanguin optimal.
Les probiotiques peuvent affecter la glycémie
L'un des rôles des bactéries probiotiques dans la digestion est de produire de petits métabolites ou molécules chimiques. La substance est utile pour réguler les cellules dans le tube digestif afin de fonctionner en fonction de sa fonction. L'acide produit par les probiotiques est également utile pour réguler l'acide oxydant et empêche l'augmentation de la glycémie de l'absorption du glucose dans l'intestin.
D'autres mécanismes liés à l'équilibre glycémique seraient dus au renforcement de l'immunité, car une diminution de l'immunité corporelle est souvent associée à une augmentation de la glycémie. Jusqu'à présent, plusieurs exemples de types de probiotiques comme LActobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus casei, genres Bifidobacterium et Bifidobacterium lactis s'est avéré bénéfique pour équilibrer la glycémie.
De plus, il a également été démontré que les probiotiques avaient une influence sur les réactions des plaquettes sanguines (hémoglobine) lors de la liaison au glucose lors de la formation d'hémoglobine glyquée (HbA1C). Une étude au Canada,montrer que la consommation de prébiotiques peut réduire le taux de sucre dans le sang chez les individus en bonne santé et chez les individus prédiabétiques. Les personnes qui prennent des probiotiques pendant environ trois mois ont un taux d'Hb1Ca de 5,5% inférieur à celui des personnes qui n'en prennent pas.
Les chercheurs disent également que la sensibilité à l'insuline peut provenir de composants butyrate qui est produite par des bactéries intestinales, de sorte que l’insuline est plus sensible à l’absorption du glucose sanguin.
Pourquoi la consommation de probiotiques est-elle bénéfique pour les personnes atteintes de diabète sucré?
Non seulement bénéfique pour les personnes en bonne santé, les personnes atteintes de diabète sucré peuvent également obtenir les avantages de prendre des probiotiques. Dans certaines études, les avantages des probiotiques pour les diabétiques ne sont pas seulement une diminution de la glycémie, mais peuvent également augmenter l'activité de la sécrétion d'insuline chez une personne.
Les résultats de la recherche en Malaisie sont affichés sur le site diabete.co.uk montre que la consommation de yogourt avec divers types de bactéries probiotiques est associée à une diminution du taux de sucre à jeun chez les personnes atteintes de diabète sucré. Considérant que recherche d'autres ont également constaté les avantages de la consommation de probiotiques en augmentant les niveaux d'insuline et en réduisant les réactions de résistance à l'insuline chez les personnes atteintes de diabète sucré en consommant régulièrement du yaourt pendant environ huit semaines.
Comment augmenter la quantité de probiotiques dans le corps
L'apport probiotique peut être obtenu à partir de plusieurs types d'aliments ajoutés par les bactéries probiotiques ou ayant naturellement contenu des probiotiques. La plupart des aliments contenant des probiotiques ont un faible indice glycémique, ce qui est sans danger pour les diabétiques. Voici des exemples d'aliments et de boissons contenant des probiotiques:
- Lait fermenté
- Babeurre (lait beurre)
- Tempe
- Crème sure
- Miso (soja fermenté)
- Choucroute (nourriture fermentée à base de chou)
- Fromage à culture probiotique
- Kéfir
- Yaourt et yaourt glacé
En plus d'être sous forme de nourriture, les probiotiques peuvent également être consommés sous forme de suppléments spéciaux. Ce type de supplément contient des bactéries de plus de dix millions de bactéries vivantes par gramme, conditionnées sous forme de capsules pour leur permettre de vivre dans le tube digestif. Même dans ce cas, l'utilisation de suppléments probiotiques a tendance à être nouvelle, de sorte qu'il n'y a pas beaucoup d'effets secondaires connus.
L'utilisation de suppléments probiotiques doit également être prudente et doit être sous la supervision d'un médecin si vous souffrez d'une maladie qui provoque une diminution de l'immunité, telle que le VIH / SIDA ou la chimiothérapie. La consommation de probiotiques est également interdite lorsqu'une personne présente une maladie liée à des lésions ou à une inflammation des organes internes, ainsi que chez les patients recevant des soins intensifs ou des soins intensifs. L'impact de la consommation de suppléments sur les femmes enceintes, les personnes âgées et les enfants est également mal connu, mais des symptômes d'allergie peuvent survenir car les suppléments contiennent des bactéries vivantes.
