Contenu:
- Vidéo médicale: Régime : Comment j'ai perdu 20 KG dans 10 jours
- L'importance de parler de poids avec les enfants
- Le guide parle à l'enfant s'il est en surpoids
- 1. Ne donnez pas l'étiquette d'un enfant en fonction de son poids
- 2. Parlez honnêtement
- 3. Pour que les enfants se sentent en bonne santé, c'est important
Vidéo médicale: Régime : Comment j'ai perdu 20 KG dans 10 jours
Parler à des enfants ou à des adolescents est parfois un «travail» difficile à faire. Non pas parce que votre enfant est méchant, mais plutôt comment mieux faire comprendre vos conseils à l'enfant, et non pour offenser son cœur. Donner des ordres n'est pas un moyen efficace pour les enfants de suivre vos conseils. Surtout si vous avez l'intention de parler de poids avec des enfants en surpoids.
Soyez prudent lorsque vous discutez de poids avec des enfants. Non seulement pour les adultes, ce sujet leur est également sensible. Comment parlez-vous du poids avec les enfants? Découvrez les commentaires.
L'importance de parler de poids avec les enfants
Votre enfant a-t-il déjà demandé: "Suis-je grosse?"
Aucun parent ne veut entendre cette question. De plus, si c'est une réalité. Mais les enfants sont très susceptibles de poser des questions concernant leur poids. Ce que vous ne voulez vraiment pas en tant que parent, c'est que votre enfant devienne un ami «ridicule» à cause de son excès de poids.
Que l’enfant ait un excès de poids ou qu’il pense tout simplement qu’il a un problème de poids, cela doit être une préoccupation, car cela peut entraîner diverses autres conséquences et devenir un problème pour les parents.
La première chose à faire pour un parent est de consulter un expert et de lui demander si son enfant a vraiment un problème de poids. Envisagez de faire un programme de contrôle pour lui avec un médecin. Un professionnel de la santé peut dire si le poids de l'enfant a un effet négatif sur sa santé. Ils peuvent également donner des conseils sur ce qu'il faut faire si tel est le cas.
Le guide parle à l'enfant s'il est en surpoids
Si l'enfant a des problèmes de poids, il y a de nombreuses façons d'en discuter sans nuire à ses sentiments et en l'aidant à trouver le moyen d'être en bonne santé.
1. Ne donnez pas l'étiquette d'un enfant en fonction de son poids
Quel que soit l'âge de l'enfant, à la fois à l'âge de 5 ou 6 ans et à l'adolescence, étiquetage des parents qui sont liés au poids peuvent blesser les sentiments, même si les parents ne veulent pas dire négatif. Ne pas utiliser le mot obésité ou en surpoids pour les enfants. À l'inverse, lorsque vous parlez de santé, insistez sur le fait qu'il est important d'avoir un corps en bonne santé. Il faut apprendre aux enfants à se regarder de manière réaliste.
Pour la même raison, évitez d'appeler les enfants en gras, grassouillet, ou d’autres termes qui déterminent leur apparence. Essayez de ne pas parler de votre propre apparence ou de celle de quelqu'un d'autre. Par exemple, lorsque vous mangez, si vous parlez trop souvent et beaucoup de vouloir maigrir. Les enfants, en particulier les adolescents, sont plus susceptibles de se sentir inquiets pour leur propre corps.
2. Parlez honnêtement
En tant que parent, vous ne devriez pas mentir à votre enfant au sujet du poids, par exemple en disant: «Non, vous n'êtes pas gros, comment cela se fait-il?». Parlez-en honnêtement, mais faites attention, afin que les enfants ne soient pas obsédés par la taille de leur corps, en particulier pour les adolescents âgés de 15 ans et plus.
Concentrez-vous sur des aspects positifs tels que le talent et les réalisations, sur la beauté de son sourire et sur son agrément. Faites-lui un compliment, quelle que soit sa taille, rappelez-lui toujours à quel point ses parents l'aiment tant. Ce que la plupart des enfants veulent vraiment, c'est l'acceptation de leurs parents.
3. Pour que les enfants se sentent en bonne santé, c'est important
Les discussions sur le poids avec les enfants peuvent être difficiles pour tous les parents. Mais souvenez-vous que ce qui est dit n’a pas autant d’influence que les parents. Si un enfant a un problème de poids, le meilleur moyen de l'aider à retrouver une meilleure santé est d'inciter tous les membres de la famille à adopter un mode de vie sain, à bien manger et à faire de l'exercice régulièrement, tout comme l'enfant.
De cette manière, les enfants ne se sentiront pas isolés et se sentiront réellement aidés à atteindre de meilleures conditions. Et système récompense peut être utilisé lorsqu'un enfant a un mode de vie sain, par exemple lorsqu'un enfant mange un fruit et une portion de légumes chaque jour pendant une semaine.
Même dans ce cas, vous devez choisir récompense soigneusement. Préparez-vous à regarder un film ensemble ou à vous rendre dans un endroit que l’enfant souhaite au lieu de manger au restaurant.
Parler du poids avec les enfants sera plus facile si vous connaissez la bonne façon de leur parler.
