Contenu:
- Vidéo médicale: Astuce N°86: La carotte pour donner un beau teint au bébé (Recette Africaine)
- 1. Évitez les substances qui peuvent mettre en danger la grossesse
- 2. Faire de l'exercice et bouger activement
- 3. Assurez-vous que vous êtes libre de cette maladie
- 4. Frottez-vous le ventre et discutez avec votre petit
- 5. Mangez des aliments entièrement nutritifs
Vidéo médicale: Astuce N°86: La carotte pour donner un beau teint au bébé (Recette Africaine)
Chaque parent voudrait que son enfant naisse parfait et soit un enfant intelligent. Cependant, saviez-vous que le potentiel des bébés intelligents s'est formé depuis qu'il était encore dans l'utérus?
Les gènes parentaux hérités jouent un rôle important dans la détermination de l'intelligence et de la personnalité d'un enfant, mais des choix de vie appropriés peuvent aider à garantir que les gènes sont programmés dans l'utérus. Selon le Dr Lana Asprey, auteur du livre The Better Baby Book, "Les chercheurs estiment à présent que seulement 50% du QI est réduit par des gènes, le reste est influencé par l'environnement."
Les interactions entre les futurs pères et les mères avec des bébés de l'utérus jouent également un rôle dans la formation du cerveau d'un bébé en croissance. Les futurs parents peuvent donner les conseils suivants pour apprendre l'intelligence des bébés de l'utérus.
1. Évitez les substances qui peuvent mettre en danger la grossesse
L'intelligence se forme dès le début de la fécondation fœtale. Si ce processus est interrompu par la présence de substances nocives telles que l'alcool, les cigarettes et les narcotiques, les résultats ne seront bien sûr pas bons. Stephen J. Schoenthaler, Ph.D., spécialiste de la nutrition et du comportement, a suggéré aux futurs pères et mères d'éviter l'alcool, les cigarettes, les narcotiques et la caféine.
Les cellules nerveuses communiquent entre elles par des signaux chimiques. S'il y a des produits chimiques étrangers qui interfèrent avec cette signalisation, le développement du cerveau du bébé sera naturellement perturbé.
Évitez également les autres substances nocives telles que le mercure, le plomb et les pesticides pouvant être obtenues à partir de fruits de mer, de la pollution atmosphérique et d'autres ingrédients alimentaires.
2. Faire de l'exercice et bouger activement
L'exercice avant l'accouchement augmentera votre endurance nécessaire pendant le travail. Les sports peuvent également augmenter la force du cerveau de votre bébé.
Une étude rapportée dans Journal de l'American College of Sports Medicine affirme que les enfants de mères qui font de l'exercice régulièrement pendant la grossesse ont un score beaucoup plus élevé aux tests d'intelligence et aux compétences langagières que les enfants de mères qui ne font pas d'exercice pendant la grossesse.
Cela est dû au fait que l'hormone cortisol, dans les limites raisonnables, produite dans le corps de la femme enceinte tout en exerçant stimule la croissance et le développement du cerveau du fœtus et d'autres organes.
3. Assurez-vous que vous êtes libre de cette maladie
Infection par TORCH, à savoir Toxoplasma,autre(la syphilis, la varicelle et le parvovirus B19), la rubéole, le cytomégalovirus (CMV) et l’herpès sont des infections pendant la grossesse qui peuvent provoquer des anomalies congénitales chez le bébé, y compris le cerveau. Pour cette raison, il est important que les femmes enceintes subissent un contrôle de santé régulier. Ceci afin de vous assurer que vous êtes libre de l'une des infections de TORCH.
Assurez-vous également que la mère n'a pas d'altération de la fonction de la glande thyroïde. Les mères dont les hormones thyroïdiennes sont basses ont tendance à avoir des bébés avec un QI faible. Pour déterminer si votre taux d'hormones thyroïdiennes est normal ou non, il vous suffit de faire un test sanguin.
Pour que la glande thyroïde fonctionne correctement, vous devez consommer jusqu'à 220 microgrammes d'iode par jour en consommant du sel, du yaourt ou du lait iodés.
4. Frottez-vous le ventre et discutez avec votre petit
Frotter doucement l'estomac tout en parlant au fœtus peut calmer le système nerveux et stimuler le développement du cerveau du fœtus. Vers la 20e semaine de grossesse, les bébés peuvent généralement faire la distinction entre le toucher d'une mère et celui d'un père.
Ayez une conversation avec le bébé dans le corps à un moment donné. Par exemple le matin et le soir. Les bébés dans l'utérus peuvent recevoir les signaux vocaux de leurs parents depuis l'âge de 4 mois, car toutes les connexions de l'oreille au cerveau existent déjà. Plus vous bavardez avec elle, plus vous avez de chances d'avoir un bébé intelligent à la naissance.
5. Mangez des aliments entièrement nutritifs
Pendant la grossesse, il est important que la mère conserve les nutriments consommés. Les aliments que vous mangez pendant la grossesse affectent le développement physique et mental de votre enfant.
Pendant l'allaitement, certains aliments qui renforcent le cerveau pendant la grossesse peuvent augmenter le QI, les compétences et la mémoire de votre bébé jusqu'à l'âge adulte. Les nutriments qui doivent être consommés pour que les bébés intelligents incluent de l'huile de poisson, des œufs, des fruits et des légumes.
De plus, assurez-vous d'avoir suffisamment d'acide folique pendant la grossesse. L'acide folique est l'un des nutriments importants dans les premières étapes du développement du cerveau du bébé. Selon le journal de l'Association médicale américaine (JAMA), les mères qui prenaient de l'acide folique quatre semaines avant la conception jusqu'à la huitième semaine de grossesse avaient 40% moins de risques d'avoir des enfants autistes.
Par conséquent, les médecins et les sages-femmes fournissent généralement des suppléments d’acide folique dès le début de la grossesse. Vous pouvez également consommer du lait spécialement pour les femmes enceintes et des légumes verts tels que les épinards et le chou frisé pendant la préparation de votre grossesse.
Les acides gras oméga-3, en particulier le DHA, sont d’autres nutriments non moins importants pour la naissance de bébés intelligents. Ce composé est important pour la formation de cellules nerveuses cérébrales. Vous pouvez l'obtenir en consommant du poisson de mer, des noix et des œufs enrichis en acides gras oméga-3.
