Contenu:
- Vidéo médicale: Charlotte Brontë - Jane Eyre - Livre audio 1 SOUS - TITRES, Chantal Magnat
- Dangereux estomac distendu, peut causer la démence
- Pourquoi un estomac distendu peut-il causer la démence?
- Conseils pour surmonter un estomac distendu
- 1. Réinitialiser les choix et les portions d'aliments
- 2. routine d'exercice
Vidéo médicale: Charlotte Brontë - Jane Eyre - Livre audio 1 SOUS - TITRES, Chantal Magnat
Non seulement l'apparence est moins attrayante, mais il existe de nombreux dangers pour l'estomac distendu. Oui, si vous avez un gros estomac distendu, vous courez peut-être un risque de démence, qui est un trouble de la capacité de penser. Comment un estomac distendu peut-il transformer une personne en démence? Celles-ci sont dites par des experts.
Dangereux estomac distendu, peut causer la démence
La démence est un groupe de symptômes qui interfèrent avec la fonction cognitive du cerveau pour effectuer diverses activités quotidiennes. Les personnes atteintes de cette maladie sont généralement séniles, ont de la difficulté à se concentrer et à comprendre quelque chose.
En fait, s’il est sévère, les personnes atteintes de démence verront ou entendront quelque chose qui n’y est pas (hallucinations). C'est pourquoi les patients atteints de démence deviennent apathiques, ne peuvent plus bien contrôler leurs émotions et perdent tout intérêt à la socialisation.
Eh bien, une étude de la Boston University School of Medicine et publiée en ligne chez Annals Neurology a constaté que le risque de distension de l’estomac peut causer la démence.
D'après les résultats de ces études, il a été constaté que les participants qui présentaient un abdomen distendu, un tour de taille large et des niveaux de graisse corporelle élevés, présentaient un rétrécissement de la taille du cerveau plus important que ceux dont la forme du corps était idéale.
Pourquoi un estomac distendu peut-il causer la démence?
Le risque de distension de l’estomac constaté lors d’études antérieures serait dû à une accumulation de graisse corporelle. En réalité, la graisse peut s'accumuler sous la peau (graisse sous-cutanée) et entre les organes (graisse viscérale).
Eh bien, lorsque vous avez un estomac distendu, cela peut être dû à un amas de graisse sous la peau ou à des organes situés dans la région abdominale. Cependant, les experts estiment que les personnes ayant le ventre distendu sont plus susceptibles d'avoir une graisse viscérale élevée.
Apparemment, de la graisse viscérale ou de la graisse supplémentaire dans l'abdomen qui provoque un rétrécissement de la taille du cerveau. Donc, si la quantité de graisse viscérale est trop importante, elle stimulera l'inflammation dans le corps, affectant éventuellement le cerveau. En outre, la graisse viscérale peut également provoquer une production d'hormones instable et réduire la capacité du cerveau.
"Plus la quantité de graisse viscérale est importante, plus la taille du cerveau est petite. Ce volume cérébral réduit entraîne une détérioration de la fonction cognitive et augmente certainement le risque de démence ", a expliqué Sudha Seshadri, MD, professeur de neurologie ayant participé à l'étude, cité par WebMD.
Conseils pour surmonter un estomac distendu
En raison d'un estomac distendu augmente non seulement le risque de démence, mais aussi les maladies cardiaques et le diabète de type 2. Par conséquent, l'élimination d'un estomac distendu devrait être votre cible pour soutenir une vie en bonne santé. Vous pouvez vérifier l'excès de graisse abdominale en mesurant le tour de taille avec un simple ruban à mesurer.
Le tour de taille sain pour les femmes est inférieur à 88 cm, tandis que celui des hommes est inférieur à 102 cm. Si votre tour de taille est supérieure à ce nombre, vous entendez avoir un ventre distendu ou une obésité centrale.
Ne vous inquiétez pas, pour réduire le ventre ballonné, vous devez exécuter deux clés importantes, à savoir:
1. Réinitialiser les choix et les portions d'aliments
La protéine est un type de nutriment essentiel pour réduire la graisse du ventre. En outre, les protéines et les fibres rendent votre estomac plein plus longtemps afin d'éviter les collations. Vous pourrez déguster des légumes, des fruits, des œufs, du poisson, de la viande maigre et des noix.
De nombreux aliments ou boissons qui utilisent des édulcorants supplémentaires. Un excès de sucre peut augmenter l'apport calorique et augmenter l'accumulation de graisse dans le foie et l'estomac. Donc, limitez les aliments qui contiennent des calories pour réduire l'excès de graisse.
2. routine d'exercice
L’ajustement de votre régime alimentaire et de vos exercices physiques est un programme que vous devez vivre si vous voulez réduire votre ventre au maximum. Des études montrent qu’il a été démontré que les exercices aérobiques, tels que la marche, la marche rapide, la course, la natation, etc., réduisaient l’excès de graisse dans l’abdomen. En outre, l'exercice contribue également à réduire le taux de sucre dans le sang et à améliorer le métabolisme dans le corps.
