Contenu:
- Vidéo médicale: Ce remède puissant est unique pour celui qui souffre du coeur, du diabète, et la perte des cheveux!
- Quelle est la fréquence des maladies cardiaques?
- Le sexe
- Des faits partout dans le monde
- Facteur de risque
- Prévention
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Les maladies cardiaques font référence à diverses conditions affectant le cœur - des dommages génétiques aux maladies vasculaires. La plupart des maladies cardiaques peuvent être prévenues grâce à des modes de vie sains, même si elles constituent en réalité la menace numéro un dans le monde. Regardez les chiffres sur cette maladie et ce que vous pouvez faire pour qu'ils ne soient pas inclus dans les statistiques.
Quelle est la fréquence des maladies cardiaques?
Vous pouvez imaginer un homme en surpoids et d'âge moyen tenant sa poitrine quand on songe à une maladie cardiaque. Cependant, sur la base des données existantes, l'image n'explique pas tout. En fait, les maladies cardiaques sont la cause de la plupart des décès dans le monde, chez les hommes comme chez les femmes de toutes les races.
Les Blancs et les descendants d’Africains sont les plus exposés aux maladies cardiaques, chacun représentant 24,3% et 24,1%. Les descendants asiatiques et les îles du Pacifique se classent au troisième rang pour le risque de décès lié aux maladies cardiaques, soit 22,5% Calculant 20,8% des décès dans le groupe hispanique et 17,9% dans les descendants des Indiens d'Amérique et des autochtones de l'Alaska.
Le sexe
Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès chez les hommes et les femmes, et les femmes sont comme les hommes sujets aux crises cardiaques.
Cependant, il y a plus de femmes qui meurent d'une maladie cardiaque que d'hommes chez eux chaque année depuis 30 ans. En outre, les femmes ont plus de risques de mourir que les hommes après une première crise cardiaque.
Pourquoi est-ce arrivé? La possibilité est parce que le médecin a mal diagnostiqué la maladie. En outre, il est possible que les femmes ignorent ou interprètent mal les signes d’une crise cardiaque, telles que:
- Douleur ou malaise à la poitrine
- Douleur ou malaise dans le haut du corps dans les bras, le dos, le cou, la mâchoire ou le haut de l'abdomen
- Essoufflement
- Nausée, vertiges ou sueurs froides
Des faits partout dans le monde
Plus de 80% des décès dans le monde dus à une maladie cardiaque surviennent dans des pays à revenu faible ou intermédiaire. Les cinq principaux pays où le taux de mortalité par maladie cardiaque est le plus élevé sont:
- La russie
- Bulgarie
- La Roumanie
- Hongrie
- Argentine
Les cinq pays ayant les taux de mortalité par maladie cardiaque les plus bas incluent:
- France
- Australie
- La suisse
- Le japon
- Israël
Cela pourrait vous surprendre, étant donné qu'une alimentation française riche en lait, en graisse et en viande rouge est un facteur connu pour augmenter le risque de maladie cardiaque. Les scientifiques ne savent pas pourquoi les Français figurent en tête de liste des cœurs en bonne santé, mais une étude réalisée en 2005 a montré qu'une consommation alimentaire riche en fibres peut aider à compenser les effets néfastes.
Facteur de risque
Un seul facteur de risque de maladie cardiaque doublera le risque de maladie cardiaque. On estime qu'environ la moitié des adultes ont au moins un facteur de risque. Avez-vous l'un des suivants?
- Hypertension artérielle: Jusqu'à 75% des patients atteints d'insuffisance cardiaque chronique ont une hypertension artérielle. Et la moitié des adultes hypertendus ne contrôlent pas leur pression artérielle.
- Taux de cholestérol élevé: ceux qui ont un taux de cholestérol élevé sont plus de deux fois plus susceptibles aux maladies cardiaques que ceux qui ont un taux de cholestérol normal.
- Diabète: Les personnes atteintes de diabète sont plus sujettes aux maladies du cœur que les personnes non diabétiques.
- Dépression: les personnes dépressives ont 25% à 40% de chances de mourir d'une maladie cardiaque.
- Obésité: La maladie coronarienne augmente de 10 fois chez les personnes obèses. L'obésité signifie que l'indice de masse corporelle (IMC) est égal ou supérieur à 30. 20% des enfants de plus de 5 ans et 35% des adultes sont obèses.
Certaines habitudes peuvent également augmenter votre risque de maladie cardiaque, notamment:
- Tabagisme: Les fumeurs ont 2 à 4 fois plus de risques de développer une maladie cardiaque.
- Une mauvaise alimentation: Les personnes qui consomment souvent des aliments riches en graisses saturées ont 30% de chances de développer une maladie cardiaque.
- Exercice rare: Les personnes qui exercent rarement ou ne font pas d'exercice ont 50% de chances de contracter une maladie cardiaque.
- Consommation excessive d'alcool: Les personnes qui boivent souvent de l'alcool risquent deux fois plus de subir une crise cardiaque fatale.
Prévention
La bonne nouvelle est que la maîtrise des facteurs de risque mentionnés ci-dessus peut réduire de 80% le risque de crise cardiaque ou d'AVC. Suivez les 6 conseils simples suivants pour que votre cœur continue de battre.
- Ne buvez pas plus d'un ou deux verres par jour pour les hommes et un verre par jour pour les femmes. Une boisson équivaut à 12 onces de bière (par bouteille), 4 onces de vin (dose d'un verre) et 1,5 once d'alcool (injections).
- Mangez des aliments faibles en gras, en cholestérol, en sel et en sucre, et augmentez le nombre de fruits et légumes frais, de grains entiers, d'acides gras oméga-3 et de chocolat noir.
- Exercice d'intensité modérée. Au moins 30 minutes par jour, 5 jours par semaine.
- Limiter le stress. Essayez de méditer, dégagez un sens de l'humour, passez du temps avec des personnes que vous aimez, dormez suffisamment et consultez au besoin.
- Arrêtez de fumer maintenant, il n'y a aucune raison de ne pas arrêter de fumer.
- Surveillez toujours votre tension artérielle, votre cholestérol, votre diabète et votre poids.
S'il vous plaît consulter un médecin si vous avez des questions ou des problèmes.
Bonjour Groupe Santé ne fournit aucun conseil médical, diagnostic ou traitement.
