Contenu:
- Vidéo médicale: Pourquoi ce nutritionniste déteste parler des nutriments | Bernard Lavallée | TEDxUmontreal
- Quel est le lien entre les envies de fumer et le manque de nutriments?
- Les envies de fumer ne sont pas nécessairement liées au manque de nutriments
- Beaucoup de choses peuvent provoquer des fringales
Vidéo médicale: Pourquoi ce nutritionniste déteste parler des nutriments | Bernard Lavallée | TEDxUmontreal
Les envies sont un désir ou un désir très fort et urgent. Discuter de la faim doit avoir été imaginé, non? Oui, on a envie de manger la nourriture convoitée. Bon, beaucoup croient que les envies ne sont pas simplement dues au désir. On pense que les envies de fumer résultent d'un manque de certains nutriments dans le corps. Les envies sont la façon dont le corps vous demande quels nutriments ne sont pas remplis. Est-ce vrai? Allez, voir la critique ci-dessous.
Quel est le lien entre les envies de fumer et le manque de nutriments?
Certaines personnes affirment que les fringales de nourriture sont un moyen inconscient de "collecter" le corps pour répondre à des besoins nutritionnels non satisfaits.
Par exemple, les envies de manger de la viande sont un signe de très faibles niveaux de fer ou de calcium dans le corps.
Pour être comblé, le subconscient suscite également l'envie de ressentir des envies, de sorte que vous vous sentez très désireux de manger de la viande et que le fer puisse être comblé.
Les envies de fumer ne sont pas nécessairement liées au manque de nutriments
Sur la page Healthline, il s'avère qu'il existe d'autres preuves que les envies de fumer ne se manifestent pas toujours en raison d'un manque de nutriments. En fait, la plupart des gens qui ont soif d’envie de manger ont des envies de manger des aliments riches en glucides et en graisses, plutôt que des aliments nutritifs.
Si cela se produit, la nourriture demandée n'est souvent pas une bonne source de nutriments pour le corps.
Par exemple, les femmes enceintes constituent un groupe de personnes qui ont besoin de nutriments en grande quantité. Toutes les femmes enceintes devraient consommer des aliments riches en nutriments pendant la grossesse.
Cependant, des recherches indiquent que les femmes enceintes ont tendance à avoir besoin d'aliments à forte teneur en glucides, en gras et en restauration rapide plutôt que d'aliments à forte teneur en éléments nutritifs essentiels.
De plus, les envies de fumer sont généralement très spécifiques et ne peuvent pas être remplacées par d'autres aliments. Par exemple, les envies de fromage peuvent être associées à une carence en calcium. Ensuite, si vous manquez réellement de calcium, que se passe-t-il si vous recevez du tofu, des anchois ou du lait? Tous les trois sont également riches en calcium.
En fait, les personnes qui ont des envies de fumer doivent quand même avoir envie de fromage même si elles ont déjà mangé du riz à l'anchois. Même si vous manquez de calcium, vous devriez manger du tofu, boire du lait ou manger des anchois pour répondre aux besoins en calcium. Même la teneur en calcium de la source de nourriture peut être plus importante que dans le fromage.
Cela signifie que les envies de fumer ne sont pas nécessairement dues à un manque de certains nutriments. Un autre exemple peut être vu dans le cas du pica. Le pica est une condition lorsque quelqu'un aspire à des substances non alimentaires telles que mégots de cigarettes, saletés, glaçons, sol, sable et autres.
On pense que le pica est dû à une carence en certains nutriments, notamment en fer, en zinc ou en calcium.
Cependant, lorsque les personnes atteintes de pica ont reçu des suppléments de ces substances, leurs fringales persistent. Il n'y a aucun effet lorsque la nutrition a été remplie avec des envies de fumer. Ils auront toujours envie de manger des mégots de cigarettes ou de la terre.
Beaucoup de choses peuvent provoquer des fringales
- Stress sévère. Les personnes déprimées ont souvent besoin de certains aliments que les personnes non stressées
- Privation de sommeil. La privation de sommeil peut également interférer avec les niveaux d'hormones, ce qui peut augmenter le risque de fringales
- Le manque de protéines et de fibres. Les protéines et les fibres vous rendent rassasié plus longtemps, vous n'avez donc pas facilement faim. Lorsque les deux font défaut, alors la faim et les envies semblent en réalité faciles.
- Avoir des restrictions alimentaires. Pour les personnes qui ont certaines restrictions alimentaires, par exemple en raison d'une maladie, vous avez de plus en plus envie de ces tabous. Plus il est interdit, plus l'appétit de manger des aliments doit être évité.
