Contenu:
- Vidéo médicale: J'ai peur de le perdre : Voici comment contrôler ses émotions !
- Pourquoi ressentir peu sûr dans les relations peuvent survenir?
- Surmonter la peur de perdre à cause des sentiments peu sûr
- 1. Réfléchissez longuement à chacune de vos actions
- 2. Apprenez à connaître votre partenaire plus profondément
- 3. Rappelez-vous la qualité de vous-même
- 4. Maintenir l'indépendance
- 5. croire en soi
Vidéo médicale: J'ai peur de le perdre : Voici comment contrôler ses émotions !
Sentiment peu sûr aka non sécurisé ou précaire, jamais sous-estimé. Si un sentiment comme celui-ci est ignoré, il peut réellement s'emparer du calme et ruiner votre relation avec votre partenaire. Sentiment peu sûr dans les relations peuvent apparaître sous différentes formes. Par exemple, vous demandez toujours des certitudes, vous êtes facilement jaloux, vous accusez facilement et vous craignez de perdre votre partenaire pour diverses raisons. Selon Frankie Bashan, Psy.D., si vous continuez à être autorisé, votre partenaire sera encore plus éloigné.
Pourquoi ressentir peu sûr dans les relations peuvent survenir?
Sentiment peu sûr peuvent survenir en raison de diverses choses, à la fois du couple et de l'intérieur d'eux-mêmes. Cependant, le fait est que la majeure partie de l'insécurité provient de soi et peut se développer en raison de divers facteurs extérieurs à soi. Généralement, ces sentiments apparaissent et sont contrôlés par des pensées négatives que vous vous créez. Par exemple, vous sentez que vous n’avez pas de force, votre vie sera détruite sans partenaire, de sentir que vous n'êtes pas vraiment aimé par votre partenaire.
Sentiment peu sûr dans les relations peuvent également survenir en raison d'un traumatisme passé. Par exemple, vous avez été blessé dans une relation antérieure ou un divorce avec un parent qui vous rend toujours anxieux. De plus, l'insécurité peut parfois survenir à cause d'un amour trop grand pour votre partenaire et vous avez donc peur de perdre.
Surmonter la peur de perdre à cause des sentiments peu sûr
À cause du sentiment peu sûr vient généralement de vous-même, alors ceux qui peuvent le changer ne sont que vous-mêmes. Ainsi, au lieu de demander de plus en plus aux couples de répondre à tous vos souhaits, vous devriez commencer à réfléchir et à apporter des changements. Essayez les moyens suivants pour surmonter la peur de la perte etpeu sûr.
1. Réfléchissez longuement à chacune de vos actions
Êtes-vous conscient du fait que l'anxiété et l'anxiété qui vous entourent peuvent déclencher un comportement très destructeur? Par conséquent, essayez de vous garder d'être négligent, peu importe combien vous vous inquiétez.
Réfléchissez bien pour savoir si vous devez vraiment vérifier votre téléphone portable, consulter vos comptes de réseaux sociaux et appeler votre partenaire toutes les heures. En réalité, vous n'avez pas besoin de faire ces choses si vous êtes capable de vous contrôler et que vous instaurez un sentiment de confiance en vous et en votre partenaire.
Avec ça, se sentir longtemps peu sûr peut être surmonté. Inversement, si vous continuez à obéir à vos pulsions sans penser à contrôler les mouvements de chaque partenaire, il est évident que le couple peut avoir chaud.
2. Apprenez à connaître votre partenaire plus profondément
Vous devez accepter que votre partenaire ait un état d'esprit et une attitude différents des vôtres. Votre partenaire et vous ne verrez pas toujours les choses de la même manière. Vous et votre partenaire n'avez pas nécessairement la même langue d'amour.
C'est pourquoi votre partenaire peut ne pas toujours vous donner ce que vous voulez. Au lieu de le soupçonner et d'avoir constamment peur de perdre, concentrez-vous sur votre esprit et votre énergie pour mieux connaître votre partenaire.
Découvrez comment votre partenaire exprime son amour, gère ses émotions et traite les autres. En faisant plus personnellement connaissance avec votre partenaire, vous pouvez développer la confiance en lui.
3. Rappelez-vous la qualité de vous-même
Quand se sentir peu sûrVous êtes souvent hanté par le manque de soi. Pour cela, une façon de surmonter ce sentiment est de rappeler la valeur et la qualité de vous-même que vous avez. Peut-être que vous vous sentez peu sûr le couple parce qu’ils ne se sentent ni beaux ni beaux alors qu’il ya plus de belles femmes et plus d’hommes beaux. Vous avez peur que le couple soit tenté et vous quitte ensuite.
Pour surmonter cela, essayez de vous rappeler la qualité de vous-même qui fait que les couples tombent amoureux de vous. Peut-être que vous ne faites pas vraiment attention à l'apparence, mais vous êtes honnête et digne de confiance.
4. Maintenir l'indépendance
Une relation saine est une relation qui ne dépend pas trop les uns des autres. Être indépendant vous aidera à vous sentir plus en sécurité et en confiance dans vos relations.
Plus vous vivez en fonction de votre partenaire, plus vous vous sentez peu sûr cela va apparaître. Parce que vous sentez que votre partenaire est "gagnant" et "plus puissant" que vous-même.
5. croire en soi
Apprendre à croire en soi est la clé pour maintenir un sentiment de sécurité en contact. Croyez en vous-même, vous trouverez toujours le moyen d'être heureux, peu importe les problèmes que vous rencontrez. Lorsque vous avez confiance, vous éviterez de vous sentir peu sûr qui peut voler la paix intérieure.
